NEU ZUMBA® FITNESS
ZUMBA® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining; es verbindet schnellere und langsamere Rhytmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.
Seit seiner Einführung im Jahr 2001 hat sich das Zumba Programm zum größten – und erfolgreichsten – Tanzfitnessprogramm der Welt entwickelt, für Menschen aller Fitnessstufen und Altersgruppen.
Donnerstags 18:30 – 19:30 Uhr (Kurs-Nr. 14)
Start: 13. April 2023 - Einstieg jederzeit möglich
Veranstalter: Kneipp-Verein Wennigsen/Gehrden e.V.
Ort: Wennigsen, Neustadtstraße 19A, Familien-, Gesundheits- und Bildungszentrum
Leitung: Frau Angela Dettmer, zertifizierte ZUMBA-Trainerin
Kosten: Mitglieder 52,00 € / Gäste 78,00 € für 12 Übungseinheiten
(fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich, begrenzte Teilnehmerzahl)
Hinweis: bitte mitbringen: Turnschuhe, Sportkleidung, Getränk
Anmeldung: Kneipp-Verein Wennigsen/Gehrden e.V., Karola Nolte, mobil: 0162-9604261
Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Gedächtnistraining für die Altersgruppe Ü60
Ganzheitliches Gedächtnistraining fördert nach heutigen Erkenntnissen die geistige Gehirnleistung.
Es beeinflusst die Lernfähigkeit und Aufnahmebereitschaft des Gehirns und führt zu einer höheren geistigen Effizienz. Mit gezieltem Training können z.B. die Merkfähigkeit, die Wahrnehmung, die Konzentration, das logische Denken und die Denkflexibilität verbessert werden.
Voraussetzung dafür ist, dass es regelmäßig durchgeführt wird.
In diesem Kurs werden den Teilnehmenden unter Einbindung möglichst vieler Gehirnfunktionen verschiedene Übungen unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade angeboten.
Ohne Leistungsdruck und in lockerer Atmosphäre können sich die Teilnehmer den Übungen widmen.
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Leitung
Kurs-Nr. 40
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Frau Birgit Sommerfeld
Gedächtnistrainerin, nach den Richtlinien des BVGT zertifiziert
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Zeitraum
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06. Februar 2023 – 27. März 2023
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Wochentag
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montags
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Uhrzeit
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17:30 Uhr – 18:30 Uhr
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Ort
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30974 Wennigsen, Neustadtstraße 19A
Familien-, Gesundheits- und Bildungszentrum
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Kosten
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Zyklus mit 8 ÜE 44,00 € / 66,00 € ( MG / Gäste )
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Hinweise
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Bitte Schreibzeug, Schreibblock und Schnellhefter mitbringen. Begrenzte TN-Zahl
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Verb. Anmeldung / Info:
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Karola Nolte,Tel. 05103-3547 (AB); mobil:
0162-9604261 Mail:Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Sturzprophylaxe
Sorgen Sie für mehr Sicherheit im Alter
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Oft reicht nur ein kurzer Moment der Unaufmerksamkeit, der zu einem Sturz führen kann. Die Folgen können schmerzhafte Prellungen und Knochenbrüche sein. Mit zunehmendem Alter steigt das Sturzrisiko. Es gibt jedoch Maßnahmen und Übungen, um das Sturzrisiko zu minimieren. Beugen Sie jetzt vor!
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Leitung
Kurs-Nr. 39
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Frau Roswitha Kaiser
Kneipp-Gesundheitstrainerin SKA
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donnerstags
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02., 09., 16. und 23. März 2023
17:30 – 19:00 Uhr
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Kosten
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4 ÜE à 90 Minuten 48,00 € / 72,00 € ( MG / Gäste )
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Ort
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30974 Wennigsen, Neustadtstraße 19A
Familien-, Gesundheits- und Bildungszentrum
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Hinweise:
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begrenzte TN-Zahl
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Verb. Anmeldg. bis zum 02. September 2022 bei:: Karola Nolte, mobil: 0162-9604261, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! Infos: Roswitha Kaiser, mobil: 015738206214, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Kurs-Nr. 30
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Klangmeditation indoor
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In der Klangmeditation hat die Klangschale keinen direkten Kontakt mit dem Körper. Die Wirkung erfolgt ausschließlich über die sanft bis kräftigen Klänge, Töne und Vibrationen der angeschlägelten Schalen. Eine tiefe Entspannung setzt ein und die Stresshormone werden deutlich reduziert.
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Leitung
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Frau Roswitha Kaiser
Kneipp-Gesundheitstrainerin SKA
Klangmassagepraktikerin Peter Hess®
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donnerstags
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17:30 Uhr – 19:00 Uhr
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Ort
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30974 Wennigsen, Neustadtstraße 19A
Familien-, Gesundheits- und Bildungszentrum
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Blockkurs
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02., 09. 16. und 23. Februar 2023
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Kosten
MG / Gäste
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4 ÜE à 90 Minuten 40,00 € / 50,00 €
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Hinweise:
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Bitte ein Sitzkissen bzw. dicke Matte, eine leichte Decke, dicke Socken und etwas zum Trinken mitbringen (begrenzte TN-Zahl)
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Verbindliche Anmeldg. / Info:
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Karola Nolte, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Telefon: 05103-3547 (AB), mobil: 0162-9604261
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Klangmeditation
im Einklang mit der Natur
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Es ist ein wunderbares Erlebnis, dem Klang in der Natur lauschen zu dürfen, die wärmende Sonne zu spüren, entspannen und zur Ruhe zu kommen.
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Leitung
Kurs-Nr. 35
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Frau Roswitha Kaiser
Kneipp-Gesundheitstrainerin SKA Foto: R. Kaiser
Klangmassagepraktikerin Peter Hess®
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mittwochs
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4 ÜE à 60 Minuten (Blockkurs)
28,00 € / 42,00 € ( MG / Gäste )
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Ort
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wird bei Anmeldung bekannt gegeben
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31. Mai, 07., 14., 21. Juni 2023 14:00 Uhr – 15:00 Uhr
Verbindliche Anmeldung bis zum 23.05.2023
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26. Juli, 02., 09., 16. August 2023 18:00 Uhr – 19:00 Uhr
Verbindliche Anmeldung bis zum 18.07.2023
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Hinweis: Bitte ein Sitzkissen bzw. dicke Matte, eine leichte Decke und etwas zum Trinken mitbringen (begrenzte TN-Zahl)
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Verbindliche Anmeldg. /Info:
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Anke Ohrdorff, mobil: 0160-97637177
Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Tai Chi Chuang und Qi Gong sind Bewegungsformen bzw. eine Philosophie, die eng miteinander verwandt sind…..
….wie z.B. Mutter und Kind. Während Qi Gong Übungen einzelne Organe ansprechen können, steht Tai Chi als Ganzes da. Die Bewegungsübungen im Tai Chi als auch im Qi Gong haben das Ziel, die Gesundheit des Menschen zu erhalten und zu verbessern, die Achtsamkeit für sich selbst, seinen Körper und seinene Mitmenschen gegenüber zu fördern. Beide Formen basieren auf der TCM, in deren Kontext es um die Lehre des Chi (oder auch Qi eschrieben), die Lebenskraft und die Energie geht. Qi fließt in allen Lebenwesen, ähnlich wie das Blut. Verspannungen körperlicher und auch seelischere Art führen zu Stauungen des Qi-Flusses, was auf längere Sicht krank machen kann. Durch Tai Chi und Qi Gong werden Blockaden aufgelöst. Die meisten Übungen werden mit körperlichen Bewegungen ausgeführt, es gibt aber auch das sogenannte „stille Qi Gong“, wo nur mit Hilfe der Vorstellungskraft das Qi beeinflusst wird.
Langsame, fließende Bewegungen, die nach genau festgelegten Abläufen erfolgen, sind typisch für Tai Chi. Die Bewegungen strahlen Ruhe aus – wie am Himmel vorbeiziehende Wolken.
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Leitung
Kurs-Nr. 38
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Frau Karin Klokeman, Kursleiterin für "T´ai Chi Ch´uan und meditative Energiearbeit" (zertifiziert)
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mittwochs
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18:30 Uhr – 20:00 Uhr
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Ort
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30974 Wennigsen, Neustadtstraße 19A
Familien-, Gesundheits- und Bildungszentrum
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Übungseinheiten
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Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus
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Kosten
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12 ÜE à 90 Minuten 78,00 € / 117,00 € ( MG / Gäste )
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Hinweise:
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Bitte rutschfeste Socken und etwas zum Trinken mitbringen / begrenzte TN-Zahl
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Verb. Anmeldung / Info:
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Karola Nolte, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
mobil: 0162-9604261
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Heigl-Bewegungstraining in der Natur
BEWEGUNG ATMUNG ENTSPANNUNG
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Leitung
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Frau Giesela Lembke
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Termine werden jeweils rechtzeitig bekanntgegeben
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Kurs-Nr. 7
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Dienstags 17:00 – 18:00 Uhr
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Kurs-Nr. 37
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Freitags 09:30 – 10:30 Uhr
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Ort
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Gehrden, V.-Reden-Park, Eingang Franzburger Str.
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ÜE
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Blockkurs mit 10 ÜE
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Kosten
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36,50 € / 54,75 € (MG/Gäste)
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Anmeldung / Info
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Brigitte Ziegler, Tel.: 05108-921209 (AB)
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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YOGA FÜR MÄNNER
Vielleicht wollte „ Mann“ ja eigentlich schon einmal gern einen Yogakurs besuchen, aber so als Exot unter Frauen dann doch lieber nicht!
Jetzt können Sie in diesem Kurs nur unter Männern die vielfältigen Wirkungen von Yoga erfahren und lernen sich zu entspannen und abzuschalten. Vielleicht den Körper neu entdecken, Geschmeidigkeit erhalten oder wieder entwickeln.
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Leitung Kurs-Nr. 25
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Herr Uwe Schrader
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Wochentag
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Dienstags (außer evtl. in den Schulferien)
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Uhrzeit
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09:30 – 10:45 Uhr
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Ort
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Wennigsen / Holtensen, Dorfgemeinschaftshaus, Querstr. 1A
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Übungseinheiten
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Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus
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Kosten
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53,00 € / 79,50 € ( MG / Gäste )
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Hinweis
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Matte bitte mitbringen
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Anmeldung / Info
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Gudrun Vorreiter, Tel.: 01577-3830971
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Zwei engagierte Trainerinnen und Mitglieder unseres Vereins, Inge Genius und Rita Wegener, vermitteln Kenntnisse für dieses Spiel. Die Regeln sind recht einfach zu erlernen. In der Regel spielen zwei Mannschaften mit Metallkugeln gegeneinander, die aus ein bis drei Spielern bestehen. Das Ziel ist es, mit den eigenen Kugeln möglichst nah an eine Zielkugel zu gelangen (das sog. Schweinchen). Diese Zielkugel und die Kugeln des Gegners können dabei auch weggeschossen werden.
Kugeln bitte nach Möglichkeit mitbringen.
Boule in Gehrden im von-Reden-Park
Montags 15:00 Uhr - 16:00 Uhr
(Winterzeit) 14:00 Uhr - 15:00 Uhr
Treffpunkt: 30989 Gehrden, Ottomar-von-Reden-Park
Infos erteilen die Trainerinnen:
Inge Genius,Tel.05108-6080920 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Rita Wegener, Tel. 05108-5192 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Seit zwanzig Jahren bietet Dagmar Ihmels im Kneipp-Verein Übungseinheiten an, die sowohl therapiebegleitend als auch im Rahmen der Prävention eingesetzt werden.
Durch ihre vielseitige Ausbildung hat sie ein Programm entwickelt, dass sich aus folgenden Themenschwerpunkten zusammensetzt: Atemtechniken, funktioneller Gymnastik, Beckenbodentraining und Progressiver Muskelentspannung.
Verschiedene Atemtechniken werden mit Übungsformen für den Stütz- und Bewegungsapparat kombiniert. Dazu kommen Bewegungsabläufe im Alltag und ein Entspannungstraining.
Diese Inhalte ermöglichen den Teilnehmenden, ihre Erfahrungen in den Alltag einzubringen. Sowohl stressbezogene Erscheinungsformen wie Schlafstörungen, Kopfschmerzen/Migräne, Bluthochdruck oder muskuläre Verspannungen lassen sich durch diese Kombination positiv beeinflussen.
Frau Ihmels spricht in unseren Gesundheitskursen sowohl Frauen als auch Männer an. Die Gruppengröße richtet sich nach der Größe des Übungsraumes.
Innerhalb der Kleingruppen können Wünsche und Bedürfnisse der Teilnehmenden individuell berücksichtigt werden.
| Kurs-Nr. 10 |
Funktions- und Beckenbodentraining
für Männer
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Leitung
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Frau Dagmar Ihmels
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Wochentag
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dienstags 10:15 – 11:15 Uhr
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Ort
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Wennigsen, Hauptstr. 31 A (Gesundheitszentrum)
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Übungseinheiten
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Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus
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Kosten
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54,00 € / 81,00 € ( MG / Gäste )
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Anmeldung / Info: Tel. 05045-912010 / Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! bzw. Gabriele Grotstück, Tel.: 0157-33682587 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Kurs-Nr. 9
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Atemtraining/Gymnastik auf dem Stuhl und PR nach Jacobson
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Leitung
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Frau Dagmar Ihmels
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Wochentag
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Dienstags 11:30 – 12:30 Uhr
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Ort
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Wennigsen, Hauptstr. 31 A (Gesundheitszentrum)
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Übungseinheiten
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Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus
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Kosten
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49,00 € / 73,50 € ( MG / Gäste )
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Anmeldung / Info: Tel. 05045-912010 / Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!, bzw. Gabriele Grotstück, Tel.: 0157-33682587, Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Kurs-Nr. 8
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Progressive Relaxation (PM)
nach Jacobson
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Leitung
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Frau Dagmar Ihmels
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Wochentag
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montags 16:30 – 17:30 Uhr
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Ort
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Wennigsen / Holtensen,
Dorfgemeinschaftshaus, Querstr. 1A
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Übungseinheiten
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Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus
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Kosten
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53,00 € / 79,50 € ( MG / Gäste )
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Anmeldung / Info: Tel. 05045-912010 / Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! bzw. Gabriele Grotstück, Tel.: 0157-33682587
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Heigl-Bewegungstraining in der Natur
BEWEGUNG ATMUNG ENTSPANNUNG
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Leitung
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Frau Giesela Lembke
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Termine werden jeweils rechtzeitig bekanntgegeben
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Kurs-Nr. 7
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Dienstags 17:00 – 18:00 Uhr
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Kurs-Nr. 37
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Freitags 09:30 – 10:30 Uhr
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Ort
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Gehrden, V.-Reden-Park, Eingang Franzburger Str.
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ÜE
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Blockkurs mit 10 ÜE
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Kosten
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36,50 € / 54,75 € (MG / Gäste)
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Anmeldung / Info
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Brigitte Ziegler, Tel.: 05108-921209 (AB)
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Kurs-Nr. 6
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Hatha-Yoga
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Leitung
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Frau Jane Röhl
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Wochentag
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mittwochs
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Uhrzeit
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10:30 - 11:45 Uhr
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Ort
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Gehrden, Agnes-Miegel-Str. 1, Elternschule
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Übungseinheiten
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Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus
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Kosten
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53,00 € / 79,50 € ( MG / Gäste )
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Anmeldung / Info
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Gudrun Vorreiter, Tel. mobil: 01577-3830971,
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Kurs-Nr. 5
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Hatha-Yoga
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Leitung
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Herr Uwe Schrader
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Wochentag
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dienstags
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Uhrzeit
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19:15 – 20:30 Uhr
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Ort
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Wennigsen / Degersen, Sprachheilkindergarten, Am Kindergarten 4a
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Übungseinheiten
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Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus
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Kosten
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53,00 € / 79,50 € ( MG / Gäste )
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Anmeldung / Info
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Gudrun Vorreiter, Tel. mobil: 01577-3830971
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Kurs-Nr. 4
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Atmung – Bewegung - Entspannung
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Leitung
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Frau Dagmar Ihmels
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Wochentag
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dienstags
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Uhrzeit
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17:45 – 19:00 Uhr
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Ort
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Wennigsen / Degersen, Sprachheilkindergarten,
Am Kindergarten 4a
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Übungseinheiten
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Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus
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Kosten
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53,00 € / 79,50 € ( MG / Gäste )
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Anmeldung / Info
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Anmeldung / Info: Tel. 05045-912010 / Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! bzw. Gabriele Grotstück, Tel.: 0157-33682587
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Kurs-Nr. 3
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Hatha-Yoga
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Leitung
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Frau Jane Röhl
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Wochentag
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mittwochs
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Uhrzeit
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09:00 – 10:15 Uhr
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Ort
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Gehrden, Agnes-Miegel-Str. 1, Elternschule
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Übungseinheiten
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Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus
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Kosten
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53,00 € / 79,50 € ( MG / Gäste )
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Anmeldung / Info
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Gudrun Vorreiter, Tel. mobil: 01577-3830971,
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Kurs-Nr. 2
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Wirbelsäulengymnastik
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Leitung
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Frau Caren Gerlach
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Wochentag
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freitags
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Uhrzeit
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18:30 – 19:30 Uhr
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Ort
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Bredenbeck, Turnhalle der Grundschule
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Übungseinheiten
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Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus
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Kosten
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39,00 € / 58,50 € ( MG / Gäste )
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Anmeldung / Info
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Gabriele Grotstück, Tel.: 0157-33682587
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! bzw. auch Tel. 05109-63593 (Frau Arlt)
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