Termin 28. Oktober 2020 (Mittwoch) 17:00 –21:00 Uhr
„Essen für unser Immunsystem“
Alle reden über das Immunsystem, wir tun etwas dafür mit vitalstoffreicher Vollwertkost.
Seien Sie dabei, wenn wir Brot und/oder Brötchen aus frisch gemahlenem Vollkornmehl backen, leckere Brotaufstriche herstellen und vitalstoffreiche Salate zubereiten.
Etwas Warmes und etwas Süßes wird es auch geben.
Wir freuen uns auf Sie J
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Leitung:
Angela Jordan
Ärztlich gepr. Gesundheitsberaterin GGB
Fotos: Vorreiter
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Vordruck kann angefordert werden bei Gudrun Vorreiter,
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Tel: 01577-3830971; 05108-6421842
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Ort : Grundschule Bredenbeck, Lehrküche, Schulstr. 14
30974 Wennigsen (OT Bredenbeck)
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Kosten MG/NMG
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Jeweils 14,00 € / 21,00 €
zzgl. Kosten für Zutaten
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Hinweis
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Begrenzte Teilnehmerzahl (max. 12 TN)
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Bitte mitbringen: scharfes Messer, Schürze, Geschirrtuch,
Behältnis für evtl. übrig bleibende Kostproben
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Mit den gelockerten Corona-Regeln dürfen wir in der Natur, mit dem erforderlichen Abstand und unter Einhaltung der Hygieneregeln, wieder dem Klang lauschen, entspannen und zur Ruhe kommen. Wir treffen uns in Kleingruppen bis zu 5 Personen an der Wassertretstelle im Wald
Leitung: Frau Roswitha Kaiser, Kneipp-Gesundheitstrainerin SKA
Klangmassagepraktikerin Peter Hess®
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Termine
jeweils mittwochs
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01. / 08. / 22. Juli 2020 19. / 26. August 2020
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Uhrzeit
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14:00 Uhr – 15:00 Uhr
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Ort
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30974 Wennigsen, Wennigser Mark - kurz hinter dem Georgsplatz in der Wennigser Mark, unmittelbar am Toppius-Platz, zweigt der Weg links ab
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Kurs Nr. 30 A
Kosten MG/NMG
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5 Treffen à 60 Minuten 35,00 € / 48,00 €
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Hinweise
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Bitte ein Sitzkissen, evtl. auch eine leichte Decke und etwas zum Trinken mitbringen (begrenzte TN-Zahl)
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Verbindliche Anmeldung / Info
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Gudrun Vorreiter, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Tel: 01577-3830971; 05108-6421842
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Line Dance ist eine eigenständige Tanz Art, die zu den American Line & Western Dances gehört. Oftmals wird zu Country Music getanzt, aber auch zu Irish Folk Music, Oldies oder zu modernen Liedern aus fast jeder Musikrichtung.
Line Dance ist für alle Altersstufen geeignet. Ein Tanzpartner ist nicht erforderlich. Es wird in Linien neben- und hintereinander getanzt. Das Erlernen der festgelegten Choreographien hält auch die „grauen Zellen“ in Schwung. Line Dance ist einfach nur Spaß!
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Leitung Kurs-Nr. 31
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Frau Claudia Vogt
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Wochentag
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mittwochs
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Uhrzeit
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18:30 – 19:30 Uhr
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Ort
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30974 Wennigsen, Neustadtstraße 19A
Familien-, Gesundheits- und Bildungszentrum
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Übungseinheiten
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Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus
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Kosten MG/NMG
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49,00 € / 62,00 €
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Mitzubringen
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Turnschuhe, Sportkleidung, Getränk
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Anmeldung / Info
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Karola Nolte, Tel. 05103-3547
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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In der Klangmeditation hat die Klangschale keinen direkten Kontakt mit dem Körper. Die Wirkung erfolgt ausschließlich über die sanft bis kräftigen Klänge, Töne und Vibrationen der angeschlägelten Schalen. Eine tiefe Entspannung setzt ein und die Stresshormone werden deutlich reduziert. So kann der Körper eine Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele herstellen und die Selbstheilungskräfte aktivieren. Die Einleitung in die Klangmeditation wird ähnlich wie bei einer Phantasiereise mit Worten eingeleitet.
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Leitung Kurs Nr. 30
(Blockkurse)
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Frau Roswitha Kaiser
Kneipp-Gesundheitstrainerin SKA
Klangmassagepraktikerin Peter Hess®
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7 Übungseinheiten
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27. August – 08. Oktober 2020 (donnerstags)
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Uhrzeit
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18:00 Uhr – 19:30 Uhr
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Ort
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30974 Wennigsen, Neustadtstraße 19A, Familien-, Gesundheits- und Bildungszentrum
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Kosten MG/NMG
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7 ÜE à 90 Minuten 42,00 € / 52,00 €
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Hinweise
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Bitte dicke Matte, dicke Socken und etwas zum Trinken mitbringen / begrenzte TN-Zahl
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Verbindliche Anmeldung /
Info
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Gudrun Vorreiter, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!Tel: 01577-3830971; 05108-6421842
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TriloChi® „Let it flow“… mit dem achtsamen Körpertraining zu sorgfältig ausgewählter Musik. Weiche, runde und fließende Bewegungen aus den Bereichen Tai Ji, Qi Gong, Pilates, Chi Yoga und Rückentraining bringen die Lebensenergie (Chi) in einem harmonischen Fluss, wirken ausgleichend und wohltuend auf Körper und Geist. Das Gewebe wird durchsaftet und geschmeidig, der Atem harmonisiert sich und ohne, dass du es merkst, beginnt deine Seele zu lächeln. Dein Körper, Geist und deine Seele verbinden sich miteinander.
TriloChi lässt dich beweglich und entspannt werden und ist geeignet für alle, die sich nach Bewegung und Entspannung sehnen und ein einzigartiges, ganzheitliches Entspannungstraining erleben möchten – ganz ohne Leistungsdruck und Ehrgeiz. Ich freue mich auf dich!
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Leitung Kurs-Nr. 28
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Frau Silke Andresen, TriloChi (R) Kursleiterin
ÜL in der Gesundheits- Prävention
ÜL im Reha Sport
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Wochentag
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montags (außer in den Schulferien)
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Uhrzeit
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17:45 – 19:00 Uhr
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Ort
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Wennigsen / Holtensen, Dorfgemeinschaftshaus, Querstr. 1A
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Übungseinheiten
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Dauerkurs im 10-er Abrechnungsmodus
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Kosten MG/NMG
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53,00 € / 66,00 €
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Mitzubringen
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Yoga Matte; bequeme Kleidung; dicke Socken und ggf. eine Decke für die Entspannung
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Anmeldung / Info
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Karola Nolte, Tel. 05103-3547, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Ganzheitliches Körpertraining für mehr Beweglichkeit und Lebensfreude, bewusste Bewegungsabläufe zur Verbesse-rung von Kraft, Ausdauer und Selbstwahrnehmung durch besondere Konzentration auf Körper und Atmung
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Leitung Kurs-Nr. 27
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Frau Angela Birke, lizensierte Pilates-Trainerin
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Wochentag
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donnerstags
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Uhrzeit
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17:00 – 18:00 Uhr
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Ort
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30974 Wennigsen, Neustadtstraße 19A, Familien-, Gesundheits- und Bildungszentrum
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Übungseinheiten
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Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus
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Kosten MG/NMG
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45,00 € / 56,00 €
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Mitzubringen
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Yoga Matte; bequeme Kleidung; Getränk
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Anmeldung / Info
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Karola Nolte, Tel. 05103-3547, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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“ Heilendes und achtsam begleitetes WALDBADEN“
„Alles was wir brauchen, um gesund zu bleiben, hat uns die Natur
reichlich geschenkt“ (Sebastian Kneipp)
„Shinrin Yoku“ – das Waldbaden, ein positiver Trend aus Japan wissenschaftlich erforscht, belegt, was wir schon lange wissen. Die positive Kraft des Waldes und seine Duftstoffe, die Ätherischen Öle, stärken unsere Gesundheit. Das Waldbaden wird professionell begleitet und ist somit weit mehr als nur ein Spaziergang. Achtsamkeitsübungen unterstützen die nachhaltige Wirkung.
Was könne Sie sich nun konkret unter dem Waldbaden vorstellen?
Neben einem achtsamen Spaziergang genießen wir den Wald mit allen Sinnen.
Atemgymnastik, Meditationsübungen und Rituale
werden uns auf dem Weg begleiten.
Heilendes Waldbaden ….
- als Stress- und Burnout Prophylaxe
- zur Herz- Kreislaufstärkung und Blutdruckregulation
- bei Depression
- stärkt das Immunsystem
- unterstützt die Krebsprophylaxe
- fördert das Ein- und Durchschlafen
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Leitung
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Frau Roswitha Kaiser, Kneipp-Gesundheitstrainerin SKA
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Termin
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09. September 2020 (Mi) 14:00 Uhr – 17:00 Uhr
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19. September 2020 (Sa) 11:00 – 14:00 Uhr
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Treffpunkt
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Naturfreundehaus, Im Bullerbach Tal,
30890 Barsinghausen
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Kosten MG/NMG
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12,00 € / 15,00 €
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Hinweise
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Witterungsbedingt angepasste Bekleidung, Getränke und Snacks bitte mitbringen,
TN begrenzt, max. 12 Teilnehmer
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Verbindliche Anmeldung /
Info
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Gudrun Vorreiter Tel: 01577-3830971, 05108-6421842,
Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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YOGA FÜR MÄNNER
Vielleicht wollte „ Mann“ ja eigentlich schon einmal gern einen Yogakurs besuchen, aber so als Exot unter Frauen dann doch lieber nicht!
Jetzt können Sie in diesem Kurs nur unter Männern die vielfältigen Wirkungen von Yoga erfahren und lernen sich zu entspannen und abzuschalten. Vielleicht den Körper neu entdecken, Geschmeidigkeit erhalten oder wieder entwickeln.
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Leitung Kurs-Nr. 25
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Herr Uwe Schrader
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Wochentag
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Dienstags (außer in den Schulferien)
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Uhrzeit
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09:30 – 10:45 Uhr
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Ort
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Wennigsen / Holtensen, Dorfgemeinschaftshaus, Querstr. 1A
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Übungseinheiten
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Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus
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Kosten MG /NMG
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53,00 € / 66,00 € einschl. Raummiete
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Hinweis
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Matte bitte mitbringen
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Anmeldung / Info
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Gudrun Vorreiter, Tel.: 05108-6421842 bzw. 01577-3830971
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Aufgrund der großen Nachfrage unserer Mitglieder bieten wir sowohl in Gehrden als auch in Wennigsen diese beliebte Kugelsportart an. Zwei engagierte Trainerinnen und Mitglieder unseres Vereins, Inge Genius und Rita Wegener, vermitteln Kenntnisse für dieses Spiel. Die Regeln sind recht einfach zu erlernen. In der Regel spielen zwei Mannschaften mit Metallkugeln gegeneinander, die aus ein bis drei Spielern bestehen. Das Ziel ist es, mit den eigenen Kugeln möglichst nah an eine Zielkugel zu gelangen (das sog. Schweinchen). Diese Zielkugel und die Kugeln des Gegners können dabei auch weggeschossen werden.
Kugeln bitte nach Möglichkeit mitbringen.
Boule in Gehrden im von-Reden-Park
Montags 15:00 Uhr - 16:00 Uhr
(Winterzeit) 14:00 Uhr - 15:00 Uhr
Treffpunkt: 30989 Gehrden, Ottomar-von-Reden-Park
Boule in Wennigsen im Lindenfelde
Donnerstags 15:00 Uhr - 16:00 Uhr
(Winterzeit) 14:00 Uhr - 15:00 Uhr
Treffpunkt: 30974 Wennigsen, Im Lindenfelde 2 (vor der Turnhalle)
Infos erteilen die Trainerinnen:
Inge Genius,Tel.05108-6080920 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Rita Wegener, Tel. 05108-5192 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Kurs-Nr. 15 Leichte und lockere Fitness mit der
ENERGY DANCE® Methode - das "gute Laune Bewegungstraining“
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Raus aus dem Kopf, rein in den Körper! Das ganzheitliche Fitnesstraining für mehr Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Für jedes Lebensalter und körperliche Konstitution !
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Leitung: Frau Alexandra Steinmeier,
ausgebildet in der Energy Dance Methode als Dynamic Flow Trainerin
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Wochentag
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montags
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19:00 – 20:00 Uhr
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Ort
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Wennigsen, Neustadtstraße 19A, Familien-, Gesundheits- und Bildungszentrum
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Übungseinheiten
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Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus
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Kosten MG/NMG
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49,00 € / 62,00 € incl. Raummiete
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Anmeldung / Info
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Karola Nolte, Tel. 05103-3547, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Mitzubringen
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Fitnessmatte, Turnschuhe, Sportkleidung, Getränk
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Kurs-Nr. 10
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„Funktions- und Beckenbodentraining für Männer“
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Leitung
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Frau Dagmar Ihmels
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Wochentag
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dienstags 10:15 – 11:15 Uhr
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Ort
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Wennigsen, Hauptstr. 31 A (Gesundheitszentrum)
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Übungseinheiten
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Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus
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Kosten MG/NMG incl. Raummiete
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54,00 € / 67,00 €
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Anmeldung/ Info: Tel. 05045-912010 / Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! bzw. Gabriele Grotstück, Tel.: 0157-33682587 oder Tel. 05103-1835 Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Kurs-Nr. 9
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Atemtraining/Gymnastik auf dem Stuhl und PR nach Jacobson
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Leitung
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Frau Dagmar Ihmels
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Wochentag
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Dienstags 11:30 – 12:30 Uhr
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Ort
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Wennigsen, Hauptstr. 31 A (Gesundheitszentrum)
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Übungseinheiten
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Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus
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Kosten MG/NMG einschl. Raummiete
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49,00 € / 62,00 €
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Anmeldung / Info: Tel. 05045-912010 / Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!, bzw. Gabriele Grotstück, Tel.: 0157-33682587 oder Tel. 05103-1835, Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Kurs-Nr. 8
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Progressive Relaxation (PM) nach Jacobson
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Leitung
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Frau Dagmar Ihmels
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Wochentag
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montags
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Uhrzeit
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17:00 – 18:00 Uhr
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Ort
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Bredenbeck, Grundschule, Schulstraße 14
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Übungseinheiten
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Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus
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Kosten MG/NMG einschl. Raummiete
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39,00 € / 52,00 €
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Anmeldung / Info: Tel. 05045-912010 / Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
bzw. Gabriele Grotstück, Tel.: 0157-33682587 oder Tel. 05103-1835
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Kurs-Nr. 7
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Heigl-Bewegungstraining in der Natur - BEWEGUNG ATMUNG ENTSPANNUNG
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Leitung
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Frau Giesela Lembke
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Wochentag
Termine
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dienstags neuer Blockkurs: ab 04. Februar 2020
Folgetermine werden durch die Medien bekanntgegeben
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Uhrzeit
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17:00 – 18:00 Uhr
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Ort
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Gehrden, V.-Reden-Park, Eingang Franzburger Str.
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Übungseinheiten
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9
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Kosten MG/NMG
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33,00 € / 42,00 €
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Anmeldung / Info
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Brigitte Ziegler, Tel.: 05108-921209 (AB), Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Kurs-Nr. 6
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Hatha-Yoga
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Leitung
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Frau Margarete Krebs, Yogalehrerin BDY/EYU,
Kurse zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention
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Wochentag
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mittwochs (außer in den Schulferien)
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Uhrzeit
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10:30 - 11:45 Uhr
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Ort
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Gehrden, Agnes-Miegel-Str. 1, Elternschule
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Übungseinheiten
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Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus
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Kosten MG/NMG
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53,00 € / 66,00 € einschl. Raummiete
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Anmeldung / Info
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Gudrun Vorreiter, Tel. 05108-6421842, mobil: 01577-3830971,
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Kurs-Nr. 5
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Hatha-Yoga
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Leitung
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Herr Uwe Schrader
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Wochentag
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dienstags (außer in den Schulferien)
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Uhrzeit
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19:15 – 20:30 Uhr
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Ort
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Wennigsen / Degersen, Sprachheilkindergarten, Am Kindergarten 4a
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Übungseinheiten
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Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus
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Kosten MG /NMG
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53,00 € / 66,00 € einschl. Raummiete
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Anmeldung / Info
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Gudrun Vorreiter, mobil: 01577-3830971, Tel. 05108-6421842,
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Kurs-Nr. 4
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Hatha-Yoga
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Leitung
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Herr Uwe Schrader
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Wochentag
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dienstags fortlaufend (außer in den Schulferien)
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Uhrzeit
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17:45 – 19:00 Uhr
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Ort
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Wennigsen / Degersen, Sprachheilkindergarten, Am Kindergarten 4a
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Übungseinheiten
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12
Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus
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Kosten MG /NMG
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53,00 € / 66,00 € einschl. Raummiete
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Anmeldung / Info
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Gudrun Vorreiter, mobil: 01577-3830971, Tel. 05108-6421842
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Kurs-Nr. 3
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Hatha-Yoga
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Leitung
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Frau Margarete Krebs, Yogalehrerin BDY/EYU,
Kurse zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention
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Wochentag
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mittwochs
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Uhrzeit
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09:00 – 10:15 Uhr
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Ort
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Gehrden, Agnes-Miegel-Str. 1, Elternschule
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Übungseinheiten
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Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus
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Kosten MG/NMG einschl. Raummiete
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53,00 € / 66,00 €
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Anmeldung / Info
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Gudrun Vorreiter, Tel. 05108-6421842, mobil: 01577-3830971,
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Kurs-Nr. 2
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Wirbelsäulengymnastik
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Leitung
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Frau Caren Gerlach
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Wochentag
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freitags
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Uhrzeit
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18:30 – 19:30 Uhr
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Ort
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Bredenbeck, Turnhalle der Grundschule
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Übungseinheiten
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Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus
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Kosten MG/NMG
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39,00 € / 52,00 €
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Anmeldung / Info
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Gabriele Grotstück, Tel.: 0157-33682587 oder Tel. 05103-1835
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! bzw. auch Tel. 05109-63593 (Frau Arlt)
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Kurs-Nr. 1
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Wirbelsäulengymnastik
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Leitung
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Frau Helga Wolff
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Wochentag
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donnerstags
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Uhrzeit
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13:45 - 14:45 Uhr
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Ort
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Wennigsen, Turnhalle Im Lindenfelde
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Übungseinheiten
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Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus
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|
Kosten MG/NMG
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39,00 € / 52,00 €
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Anmeldung / Info
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Gabriele Grotstück, Tel.: 0157-33682587 oder Tel. 05103-1835
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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