LINE DANCE

Line Dance ist eine eigenständige Tanz Art, die zu den American Line & Western Dances gehört. Oftmals wird zu Country Music getanzt, aber auch zu Irish Folk Music, Oldies oder zu modernen Liedern aus fast jeder Musikrichtung.

Line Dance ist für alle Altersstufen geeignet. Ein Tanzpartner ist nicht erforderlich. Es wird in Linien neben- und hintereinander getanzt. Das Erlernen der festgelegten Choreographien hält auch die „grauen Zellen“ in Schwung. Line Dance ist einfach nur Spaß!

 

Leitung Kurs-Nr. 31

              

Frau Claudia Vogt

Wochentag

ab dem 25. September 2019 (mittwochs)           

Uhrzeit

18:30 – 19:30 Uhr

Ort

30974 Wennigsen, Neustadtstraße 19A

Familien-, Gesundheits- und Bildungszentrum                            

Übungseinheiten

12

Kosten MG/NMG

49,00 € / 62,00 €

Mitzubringen

Turnschuhe, Sportkleidung, Getränk

Anmeldung / Info

Karola Nolte, Tel. 05103-3547

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Klangmeditation

In der Klangmeditation hat die Klangschale keinen direkten Kontakt mit dem Körper. Die Wirkung erfolgt ausschließlich über die sanft bis kräftigen Klänge, Töne und Vibrationen der angeschlägelten Schalen. Eine tiefe Entspannung setzt ein und die Stresshormone werden deutlich reduziert. So kann der Körper eine Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele herstellen und die Selbstheilungskräfte aktivieren. Die Einleitung in die Klangmeditation wird ähnlich wie bei einer Phantasiereise mit Worten eingeleitet.


Leitung Kurs Nr. 30

Frau Roswitha Kaiser
Kneipp-Gesundheitstrainerin SKA

Klangmassagepraktikerin Peter Hess®

4 Übungseinheiten

1., 8., 15. und 22.11.2019 (freitags)

Uhrzeit

18:00 Uhr – 19:30 Uhr

Ort

Leveste, Gemeindehaus, Burgdorfer Straße 5

Übungseinheiten

4 Kurseinheiten à 90 Minuten

Kosten MG/NMG

24,00 € / 30,00 €

Hinweise

Bitte eine Matte, dicke Socken und etwas zum Trinken mitbringen

Verbindliche Anmeldung / Info

Gudrun Vorreiter
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Telefon: 01577-3830971, 05108-6421842

TriloChi (NEU)

TriloChi® „Let it flow“… mit dem achtsamen Körpertraining zu sorgfältig ausgewählter Musik. Weiche, runde und fließende Bewegungen aus den Bereichen Tai Ji, Qi Gong, Pilates, Chi Yoga und Rückentraining bringen die Lebensenergie (Chi) in einem harmonischen Fluss, wirken ausgleichend und wohltuend auf Körper und Geist. Das Gewebe wird durchsaftet und geschmeidig, der Atem harmonisiert sich und ohne, dass du es merkst, beginnt deine Seele zu lächeln. Dein Körper, Geist und deine Seele verbinden sich miteinander.

TriloChi lässt dich beweglich und entspannt werden und ist geeignet für alle, die sich nach Bewegung und Entspannung sehnen und ein einzigartiges, ganzheitliches Entspannungstraining erleben möchten – ganz ohne Leistungsdruck und Ehrgeiz.    Ich freue mich auf dich!

Leitung  Kurs-Nr. 28

         

Frau Silke Andresen, TriloChi (R) Kursleiterin

ÜL in der Gesundheits- Prävention  

ÜL im Reha Sport

Wochentag

montags                    ab 23. September 2019

Uhrzeit

17:45 – 19:00 Uhr

Ort

Wennigsen / Holtensen,

Dorfgemeinschaftshaus,  Querstr. 1A

Übungseinheiten

12

Kosten MG/NMG

53,00 € / 66,00 €

Mitzubringen

Yoga Matte; bequeme Kleidung; dicke Socken und ggf. eine Decke für die Entspannung

Anmeldung / Info

Karola Nolte, Tel. 05103-3547

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PILATES für Anfänger (NEU)

Ganzheitliches Körpertraining für mehr Beweglichkeit und Lebensfreude, bewusste Bewegungsabläufe zur Verbesse-rung von Kraft, Ausdauer und Selbstwahrnehmung  durch besondere Konzentration auf Körper und Atmung

 

Leitung Kurs-Nr. 27

              

Frau Angela Birke,

lizensierte Pilates-Trainerin

Wochentag

donnerstags          ab 15. August 2019

Uhrzeit

17:15 – 18:15 Uhr

Ort

30974 Wennigsen, Neustadtstraße 19A

Familien-, Gesundheits- und Bildungszentrum                          

Übungseinheiten

12

Kosten MG/NMG

45,00 € / 56,00 €

Mitzubringen

Yoga Matte; bequeme Kleidung; Getränk

Anmeldung / Info

Karola Nolte, Tel. 05103-3547

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NEU Yoga für Männer

YOGA   FÜR   MÄNNER      

Vielleicht wollte „ Mann“ ja eigentlich schon einmal gern einen Yogakurs besuchen, aber so als Exot unter Frauen dann doch lieber nicht!

Jetzt können Sie in diesem Kurs nur unter Männern die vielfältigen Wirkungen von Yoga erfahren und lernen sich zu entspannen und abzuschalten. Vielleicht den Körper neu entdecken, Geschmeidigkeit erhalten oder wieder entwickeln.

Leitung Kurs-Nr. 25

Herr Uwe Schrader

Wochentag

Dienstags  

außer in den Schulferien

Uhrzeit

09:30 – 10:45 Uhr

 

Ort

Wennigsen / Holtensen,
Dorfgemeinschaftshaus,  Querstr. 1A

Übungseinheiten

12

Kosten MG /NMG

53,00 € / 66,00 €   einschl. Raummiete

Hinweis

Matte bitte mitbringen

Anmeldung / Info

Gudrun Vorreiter,
Tel.:   05108-6421842 bzw. 01577-3830971
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

BOULE IN GEHRDEN

NEU     BOULE     NEU
Boule in Gehrden
(im Ottomar-von-Reden-Park)

Ab April bieten wir unseren Mitgliedern eine neue Sportart an. Wir haben zwei engagierte Boule-Spielerinnen gewinnen können, die uns dieses Spiel näher bringen wollen.

Boule wird mit Metallkugeln und einem Holz-“Schweinchen“ ausgeführt. Die Regeln sind recht einfach zu erlernen. Es handelt sich um eine Sportart, die zu zweit oder in Mannschaften gespielt werden kann.


 Montags um 15:00 Uhr
auf der großen Spielfläche im von-Reden-Park in Gehrden. 

Anmeldung / Informationen bei Gisela Gehrmann, Tel 05108/5370 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Leichte und lockere Fitness mit der ENERGY DANCE® Methode (Kurs-Nr. 15)

Kurs-Nr. 15           Leichte und lockere Fitness mit der
ENERGY DANCE® Methode -
das "gute Laune Bewegungstraining“

Raus aus dem Kopf, rein in den Körper! Das ganzheitliche Fitnesstraining für mehr Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Für jedes Lebensalter und körperliche Konstitution !

Leitung:                Frau Alexandra Steinmeier,

ausgebildet in der Energy Dance Methode als Dynamic Flow Trainerin

Wochentag

montags

19:00 – 20:00 Uhr

Ort

Wennigsen, Neustadtstraße 19A,

Familien-, Gesundheits- und Bildungszentrum      

Übungseinheiten

12

Kosten MG/NMG

49,00 € / 62,00 €  incl. Raummiete

Anmeldung /
Info

Karola Nolte, Tel. 05103-3547
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Mitzubringen

Fitnessmatte, Turnschuhe, Sportkleidung, Getränk

 

 

Funktions- und Beckenbodentraining für Männer (Kurs-Nr. 10)

 

Kurs-Nr. 10

„Funktions- und Beckenbodentraining für Männer“

Leitung

Frau Dagmar Ihmels

Wochentag

dienstags      10:15 – 11:15 Uhr

Ort

Wennigsen, Hauptstr. 31 A (Gesundheitszentrum)

Übungseinheiten

12

Kosten MG/NMG incl. Raummiete

54,00 € / 67,00 €

Anmeldung/ Info: Tel. 05045-912010  /  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
bzw. Gabriele Wehrmann, Tel. 05103-3676
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Atemtraining/Gymnastik auf dem Stuhl und PR nach Jacobsen (Kurs-Nr. 9)

 

Kurs-Nr. 9

Atemtraining/Gymnastik auf dem Stuhl und PR nach Jacobson

Leitung

Frau Dagmar Ihmels

Wochentag

Dienstags     11:30 – 12:30 Uhr

Ort

Wennigsen, Hauptstr. 31 A  (Gesundheitszentrum)

Übungseinheiten

12

Kosten MG/NMG einschl. Raummiete

49,00 € / 62,00 € 

Anmeldung / Info: Tel. 05045-912010 /  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! 
bzw. Gabriele Wehrmann, Tel. 05103-3676
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Progressive Relaxation (PM) nach Jacobsen (Kurs-Nr. 8)

Kurs-Nr. 8

Progressive Relaxation (PM) nach Jacobson

Leitung

Frau Dagmar Ihmels

Wochentag

montags

Uhrzeit

17:00 – 18:00 Uhr

Ort

Bredenbeck, Grundschule, Schulstraße

Übungseinheiten

12

Kosten MG/NMG einschl. Raummiete

39,00 € / 52,00 €   

Anmeldung / Info: Tel. 05045-912010 /  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
bzw. Gabiele Wehrmann, Tel. 05103-3676
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

 

Heigl-Bewegungstraining (Kurs-Nr. 7)

Kurs-Nr. 7

Heigl-Bewegungstraining in der Natur
BEWEGUNG   ATMUNG   ENTSPANNUNG   

Leitung

Frau Giesela Lembke 

Wochentag

dienstags  

Uhrzeit

17:00 – 18:00 Uhr

Termine.

Folgetermine ab 08.10.2019

Blocktermine werden rechtzeitig bekannt gegeben

Ort

Gehrden, V.-Reden-Park, Eingang Franzburger Str.

Übungseinheiten

9

Kosten MG/NMG

33,00 € / 42,00 € 

Anmeldung / Info

Brigitte Ziegler, Tel.: 05108-921209 (AB)
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

 

Hatha-Yoga (Kurs-Nr. 6)

 

Kurs-Nr. 6

Hatha-Yoga

Leitung

Frau Margarete Krebs

Yogalehrerin BDY/EYU,

Kurse zertifiziert durch die
Zentrale Prüfstelle Prävention

Wochentag

mittwochs    

Uhrzeit

10:30 - 11:45 Uhr

Ort

Gehrden, Agnes-Miegel-Str. 1, Elternschule

Übungseinheiten

12

Kosten MG/NMG

53,00 € / 66,00 €    einschl. Raummiete

Anmeldung / Info

Gudrun Vorreiter,

Tel. 05108-6421842, mobil: 01577-3830971,
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Hatha-Yoga (Kurs-Nr. 5)

Kurs-Nr. 5

Hatha-Yoga

Leitung

Herr Uwe Schrader

Wochentag

dienstags

Uhrzeit

19:15 – 20:30 Uhr

Ort

Wennigsen / Degersen, Sprachheilkindergarten,
Am Kindergarten 4a

Übungseinheiten

12

Kosten MG /NMG

53,00 € / 66,00 €   einschl. Raummiete

Anmeldung / Info

Rosemarie von Strohe, Tel.: 05103-927630
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Hatha-Yoga (Kurs-Nr. 4)

Kurs-Nr. 4

Hatha-Yoga

Leitung

Herr Uwe Schrader

Wochentag

dienstags

Uhrzeit

17:45 – 19:00 Uhr

Ort

Wennigsen / Degersen, Sprachheilkindergarten,
Am Kindergarten 4a

Übungseinheiten

12

Kosten MG /NMG

53,00 € / 66,00 €   einschl. Raummiete

Anmeldung / Info

Rosemarie von Strohe, Tel.: 05103-927630
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

 

Hatha-Yoga (Kurs-Nr. 3)

 

Kurs-Nr. 3

Hatha-Yoga

Leitung

Frau Margarete Krebs

Yogalehrerin BDY/EYU,

Kurse zertifiziert durch die
Zentrale Prüfstelle Prävention

Wochentag

mittwochs       

Uhrzeit

09:00 – 10:15 Uhr

Ort

Gehrden, Agnes-Miegel-Str. 1, Elternschule

Übungseinheiten

12

Kosten MG/NMG einschl. Raummiete

53,00 € / 66,00 €

Anmeldung / Info

Gudrun Vorreiter,
Tel. 05108-6421842, mobil: 01577-3830971,
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Wirbelsäulengymnastik (Kurs-Nr. 2)

 

Kurs-Nr. 2

Wirbelsäulengymnastik

Leitung

Frau Caren Gerlach

Wochentag

freitags

Uhrzeit

18:30 – 19:30 Uhr

Ort

Bredenbeck, Turnhalle der Grundschule

Übungseinheiten

12

Kosten MG/NMG

39,00 € / 52,00 €

Anmeldung / Info

Gisela Gehrmann,        Tel. 05108-5370
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

bzw. auch Tel. 05109-63593 (Frau Arlt)

Wirbelsäulengymnastik (Kurs-Nr. 1)

 

Kurs-Nr. 1

Wirbelsäulengymnastik

Leitung

Frau Helga Wolff

Wochentag

donnerstags

Uhrzeit

13:45  - 14:45 Uhr

Ort

Wennigsen, Turnhalle Im Lindenfelde

Übungseinheiten

12

Kosten MG/NMG

39,00 € / 52,00 €

Anmeldung / Info

Gabriele Grotstück, Tel.: 0157-33682587       
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!