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In unserer unmittelbaren Umgebung wachsen viele Heilkräuter; wir werden sie gemeinsam neu entdecken. Die ca. 1- 1 ½ stündige Führung durch die Apotheke der Natur vermittelt Kenntnisse der heimischen essbaren Wildkräuter sowie der Heilpflanzen, die heute in der modernen Pflanzenheilkunde Verwendung finden.
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Leitung
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Frau Hannelore Funk, Heilkräuterexpertin (SKA),
Heilpraktikerin, Kursleiterin Heilpflanzenkunde
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Wochentag
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10. September 2019 (Dienstag)
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Uhrzeit
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11:00 Uhr
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Treffpunkt
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Naturfreundehaus
30890 Barsinghausen, Im Bullerbachtal
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Kosten MG /NMG
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10,00 € / 12,00 € MG/NMG
Wildkräuterverkostung ist vorgesehen
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Hinweis
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Begrenzte Teilnehmerzahl (15 Teilnehmer)
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Verbindliche Anmeldung / Info
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Gudrun Vorreiter, Tel.: 05108-6421842 bzw. 01577-3830971, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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TriloChi® „Let it flow“… mit dem achtsamen Körpertraining zu sorgfältig ausgewählter Musik. Weiche, runde und fließende Bewegungen aus den Bereichen Tai Ji, Qi Gong, Pilates, Chi Yoga und Rückentraining bringen die Lebensenergie (Chi) in einem harmonischen Fluss, wirken ausgleichend und wohltuend auf Körper und Geist. Das Gewebe wird durchsaftet und geschmeidig, der Atem harmonisiert sich und ohne, dass du es merkst, beginnt deine Seele zu lächeln. Dein Körper, Geist und deine Seele verbinden sich miteinander.
TriloChi lässt dich beweglich und entspannt werden und ist geeignet für alle, die sich nach Bewegung und Entspannung sehnen und ein einzigartiges, ganzheitliches Entspannungstraining erleben möchten – ganz ohne Leistungsdruck und Ehrgeiz. Ich freue mich auf dich!
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Leitung Kurs-Nr. 28
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Frau Silke Andresen, TriloChi (R) Kursleiterin
ÜL in der Gesundheits- Prävention
ÜL im Reha Sport
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Wochentag
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montags ab 23. September 2019
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Uhrzeit
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17:45 – 19:00 Uhr
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Ort
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Wennigsen / Holtensen,
Dorfgemeinschaftshaus, Querstr. 1A
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Übungseinheiten
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12
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Kosten MG/NMG
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53,00 € / 66,00 €
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Mitzubringen
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Yoga Matte; bequeme Kleidung; dicke Socken und ggf. eine Decke für die Entspannung
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Anmeldung / Info
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Karola Nolte, Tel. 05103-3547
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Ganzheitliches Körpertraining für mehr Beweglichkeit und Lebensfreude, bewusste Bewegungsabläufe zur Verbesse-rung von Kraft, Ausdauer und Selbstwahrnehmung durch besondere Konzentration auf Körper und Atmung
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Leitung Kurs-Nr. 27
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Frau Angela Birke,
lizensierte Pilates-Trainerin
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Wochentag
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donnerstags ab 15. August 2019
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Uhrzeit
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17:15 – 18:15 Uhr
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Ort
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30974 Wennigsen, Neustadtstraße 19A
Familien-, Gesundheits- und Bildungszentrum
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Übungseinheiten
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12
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Kosten MG/NMG
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45,00 € / 56,00 €
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Mitzubringen
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Yoga Matte; bequeme Kleidung; Getränk
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Anmeldung / Info
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Karola Nolte, Tel. 05103-3547
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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YOGA FÜR MÄNNER
Vielleicht wollte „ Mann“ ja eigentlich schon einmal gern einen Yogakurs besuchen, aber so als Exot unter Frauen dann doch lieber nicht!
Jetzt können Sie in diesem Kurs nur unter Männern die vielfältigen Wirkungen von Yoga erfahren und lernen sich zu entspannen und abzuschalten. Vielleicht den Körper neu entdecken, Geschmeidigkeit erhalten oder wieder entwickeln.
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Leitung Kurs-Nr. 25
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Herr Uwe Schrader
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Wochentag
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Dienstags
außer in den Schulferien
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Uhrzeit
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09:30 – 10:45 Uhr
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Ort
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Wennigsen / Holtensen,
Dorfgemeinschaftshaus, Querstr. 1A
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Übungseinheiten
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12
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Kosten MG /NMG
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53,00 € / 66,00 € einschl. Raummiete
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Hinweis
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Matte bitte mitbringen
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Anmeldung / Info
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Gudrun Vorreiter,
Tel.: 05108-6421842 bzw. 01577-3830971
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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NEU BOULE NEU
Boule in Gehrden
(im Ottomar-von-Reden-Park)
Ab April bieten wir unseren Mitgliedern eine neue Sportart an. Wir haben zwei engagierte Boule-Spielerinnen gewinnen können, die uns dieses Spiel näher bringen wollen.
Boule wird mit Metallkugeln und einem Holz-“Schweinchen“ ausgeführt. Die Regeln sind recht einfach zu erlernen. Es handelt sich um eine Sportart, die zu zweit oder in Mannschaften gespielt werden kann.
Montags um 15:00 Uhr
auf der großen Spielfläche im von-Reden-Park in Gehrden.
Anmeldung / Informationen bei Gisela Gehrmann, Tel 05108/5370 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
DENKEN UND BEWEGEN
das etwas andere Bewegungstraining
Wer rastet, der rostet, das gilt auch für unseren Kopf.
Auch dieser Teil des Körpers ist formbar wie ein Muskel. Gezielte Bewegungen steigern die Gehirndurchblutung in verschiedenen Regionen. Junge Nervenzellen werden gebildet und durch die damit verbundene verstärkte Aktivität verbessert sich unsere Gedächtnisleistung.
Ein Training zur Kombinationsfähigkeit und Konzentration. Wir kombinieren Bewegungsabläufe und Denkaufgaben dahingehend, dass zahlreiche neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen entstehen; denn je mehr dieser Verbindungen, desto vielfältiger die Denkmuster und umso besser entwickelt sich die Leistungsfähigkeit des Gehirns und unsere alltägliche Fähigkeit zur Problembewältigung.
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Kurs-Nr. 13 Denken und Bewegen ab 05.09.2019
das etwas andere Bewegungstraining zur Kombinationsfähigkeit und Konzentration. Wir kombinieren Bewegungsabläufe und Denkaufgaben
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Leitung
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Gisela Gehrmann, lizenzierte ÜL „Ganzheitliches Gedächtnistraining“ und präventives Training „Haltung und Bewegung/Wirbelsäulensport“
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Uhrzeit
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donnerstags 18:15 – 19:15 Uhr
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Ort
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Wennigsen, Neustadtstraße 19A,
Familien-, Gesundheits- und Bildungszentrum
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Übungseinheiten
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12
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Kosten MG/NMG
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39,00 € / 52,00 € incl. Raummiete
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Anmeldung / Info
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Gisela Gehrmann, Tel: 05108-5370
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Kurs-Nr. 15 Leichte und lockere Fitness mit der
ENERGY DANCE® Methode - das "gute Laune Bewegungstraining“
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Raus aus dem Kopf, rein in den Körper! Das ganzheitliche Fitnesstraining für mehr Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Für jedes Lebensalter und körperliche Konstitution !
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Leitung: Frau Alexandra Steinmeier,
ausgebildet in der Energy Dance Methode als Dynamic Flow Trainerin
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Wochentag
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montags
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19:00 – 20:00 Uhr
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Ort
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Wennigsen, Neustadtstraße 19A,
Familien-, Gesundheits- und Bildungszentrum
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Übungseinheiten
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12
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Kosten MG/NMG
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49,00 € / 62,00 € incl. Raummiete
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Anmeldung /
Info
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Karola Nolte, Tel. 05103-3547
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Mitzubringen
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Fitnessmatte, Turnschuhe, Sportkleidung, Getränk
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Kurs-Nr. 14 ZUMBA® FITNESS
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„WIR BEWEGEN DIE WELT IN EINEM NEUEN TAKT“
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ZUMBA® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining.
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Leitung
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Frau Jeanett Köhn, ZUMBA® FITNESS Trainerin
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Wochentag
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mittwochs
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18:30 – 19:30 Uhr
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Ort
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Wennigsen, Neustadtstraße 19A,
Familien-, Gesundheits- und Bildungszentrum
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Übungseinheiten
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12
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Kosten MG/NMG
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72,00 € / 84,00 € incl. Raummiete
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Anmeldung /
Info
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Karola Nolte, Tel. 05103-3547
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Mitzubringen
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Turnschuhe, Sportkleidung, Getränk
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Kurs-Nr. 10
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„Funktions- und Beckenbodentraining für Männer“
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Leitung
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Frau Dagmar Ihmels
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Wochentag
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dienstags 10:15 – 11:15 Uhr
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Ort
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Wennigsen, Hauptstr. 31 A (Gesundheitszentrum)
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Übungseinheiten
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12
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Kosten MG/NMG incl. Raummiete
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54,00 € / 67,00 €
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Anmeldung/ Info: Tel. 05045-912010 / Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
bzw. Gabriele Wehrmann, Tel. 05103-3676
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Kurs-Nr. 9
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Atemtraining/Gymnastik auf dem Stuhl und PR nach Jacobson
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Leitung
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Frau Dagmar Ihmels
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Wochentag
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Dienstags 11:30 – 12:30 Uhr
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Ort
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Wennigsen, Hauptstr. 31 A (Gesundheitszentrum)
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Übungseinheiten
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12
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Kosten MG/NMG einschl. Raummiete
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49,00 € / 62,00 €
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Anmeldung / Info: Tel. 05045-912010 / Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
bzw. Gabriele Wehrmann, Tel. 05103-3676
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Kurs-Nr. 8
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Progressive Relaxation (PM) nach Jacobson
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Leitung
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Frau Dagmar Ihmels
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Wochentag
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montags
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Uhrzeit
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17:00 – 18:00 Uhr
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Ort
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Bredenbeck, Grundschule, Schulstraße
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Übungseinheiten
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12
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Kosten MG/NMG einschl. Raummiete
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39,00 € / 52,00 €
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Anmeldung / Info: Tel. 05045-912010 / Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
bzw. Gabiele Wehrmann, Tel. 05103-3676
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Kurs-Nr. 7
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Heigl-Bewegungstraining in der Natur
BEWEGUNG ATMUNG ENTSPANNUNG
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Leitung
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Frau Giesela Lembke
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Wochentag
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dienstags
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Uhrzeit
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17:00 – 18:00 Uhr
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Termine.
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Folgetermine ab 07.05.2019
Blocktermine werden rechtzeitig bekannt gegeben
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Ort
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Gehrden, V.-Reden-Park, Eingang Franzburger Str.
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Übungseinheiten
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9
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Kosten MG/NMG
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33,00 € / 42,00 €
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Anmeldung / Info
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Brigitte Ziegler, Tel.: 05108-921209 (AB)
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Kurs-Nr. 6
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Hatha-Yoga
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Leitung
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Frau Margarete Krebs
Yogalehrerin BDY/EYU,
Kurse zertifiziert durch die
Zentrale Prüfstelle Prävention
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Wochentag
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mittwochs
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Uhrzeit
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10:30 - 11:45 Uhr
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Ort
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Gehrden, Agnes-Miegel-Str. 1, Elternschule
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Übungseinheiten
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12
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Kosten MG/NMG
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53,00 € / 66,00 € einschl. Raummiete
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Anmeldung / Info
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Gudrun Vorreiter,
Tel. 05108-6421842, mobil: 01577-3830971,
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Kurs-Nr. 5
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Hatha-Yoga
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Leitung
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Herr Uwe Schrader
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Wochentag
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dienstags
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Uhrzeit
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19:15 – 20:30 Uhr
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Ort
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Wennigsen / Degersen, Sprachheilkindergarten,
Am Kindergarten 4a
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Übungseinheiten
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12
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Kosten MG /NMG
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53,00 € / 66,00 € einschl. Raummiete
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Anmeldung / Info
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Rosemarie von Strohe, Tel.: 05103-927630
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Kurs-Nr. 4
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Hatha-Yoga
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Leitung
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Herr Uwe Schrader
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Wochentag
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dienstags
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Uhrzeit
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17:45 – 19:00 Uhr
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Ort
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Wennigsen / Degersen, Sprachheilkindergarten,
Am Kindergarten 4a
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Übungseinheiten
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12
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Kosten MG /NMG
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53,00 € / 66,00 € einschl. Raummiete
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Anmeldung / Info
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Rosemarie von Strohe, Tel.: 05103-927630
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Kurs-Nr. 3
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Hatha-Yoga
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Leitung
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Frau Margarete Krebs
Yogalehrerin BDY/EYU,
Kurse zertifiziert durch die
Zentrale Prüfstelle Prävention
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Wochentag
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mittwochs
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Uhrzeit
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09:00 – 10:15 Uhr
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Ort
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Gehrden, Agnes-Miegel-Str. 1, Elternschule
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Übungseinheiten
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12
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Kosten MG/NMG einschl. Raummiete
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53,00 € / 66,00 €
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Anmeldung / Info
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Gudrun Vorreiter,
Tel. 05108-6421842, mobil: 01577-3830971,
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Kurs-Nr. 2
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Wirbelsäulengymnastik
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Leitung
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Frau Caren Gerlach
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Wochentag
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freitags
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Uhrzeit
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18:30 – 19:30 Uhr
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Ort
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Bredenbeck, Turnhalle der Grundschule
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Übungseinheiten
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12
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Kosten MG/NMG
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39,00 € / 52,00 €
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Anmeldung / Info
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Gisela Gehrmann, Tel. 05108-5370
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
bzw. auch Tel. 05109-63593 (Frau Arlt)
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Kurs-Nr. 1
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Wirbelsäulengymnastik
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Leitung
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Frau Helga Wolff
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Wochentag
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donnerstags
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Uhrzeit
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13:45 - 14:45 Uhr
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Ort
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Wennigsen, Turnhalle Im Lindenfelde
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Übungseinheiten
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12
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Kosten MG/NMG
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39,00 € / 52,00 €
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Anmeldung / Info
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Gabriele Grotstück, Tel.: 0157-33682587
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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