NEU Yoga für Männer

YOGA   FÜR   MÄNNER      

Vielleicht wollte „ Mann“ ja eigentlich schon einmal gern einen Yogakurs besuchen, aber so als Exot unter Frauen dann doch lieber nicht!

Jetzt können Sie in diesem Kurs nur unter Männern die vielfältigen Wirkungen von Yoga erfahren und lernen sich zu entspannen und abzuschalten. Vielleicht den Körper neu entdecken, Geschmeidigkeit erhalten oder wieder entwickeln.

Leitung Kurs-Nr. 25

Herr Uwe Schrader

Wochentag

Dienstags   ab  05. März 2019

Uhrzeit

09:30 – 10:45 Uhr

 

keine Übungseinheiten in den Osterferien vom 09. - 23. April 2019

Ort

Wennigsen / Holtensen,
Dorfgemeinschaftshaus,  Querstr. 1A

Übungseinheiten

12

Kosten MG /NMG

53,00 € / 66,00 €   einschl. Raummiete

Hinweis

Matte bitte mitbringen

Anmeldung / Info

Gudrun Vorreiter,
Tel.:   05108-6421842 bzw. 01577-3830971
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Praxiskurse zur vitalstoffreichen Ernährung

 

 PRAXISKURS  zur  vitalstoffreichen Ernährung

 

Termin 24. April 2019 (Mittwoch) 17:00 –21:00 Uhr

„ Leichte   genussvolle   Frühjahrsküche “

Der Frühling ist da und die Auswahl an frischen Lebensmitteln ist wieder größer. Der erste frische Spinat ... Schmecken Sie ihn schon? Vitalstoffreiche Lebensmittel verarbeiten wir gemeinsam zu leckeren Salaten und köstlichen Brotaufstrichen für unser Brot aus frisch gemahlenem Vollkornmehl. Etwas Warmes und etwas Süßes ist auch dabei. Natürlich wie immer alles frei von Fabrikzucker 

Leitung: Angela Jordan, Ärztlich  gepr. Gesundheitsberaterin GGB

Anmeldung /

Informationen

Verb./schriftlich

Vordruck kann angefordert werden bei Gudrun Vorreiter, Tel:  01577-3830971; 05108-6421842 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Ort :                Grundschule Bredenbeck, Lehrküche, Schulstr. 14
                      30974 Wennigsen (OT Bredenbeck)

Kosten MG/NMG

Jeweils 16,00 € / 23,00 € incl. Raumkosten zzgl. Kosten für Zutaten

Hinweis

Begrenzte Teilnehmerzahl (max. 12 TN)

Bitte mitbringen: scharfes Messer, Schürze, Geschirrtuch,
                           Behältnis für evtl. übrig bleibende Kostproben

BOULE IN GEHRDEN

NEU     BOULE     NEU
Boule in Gehrden
(im Ottomar-von-Reden-Park)

Ab April bieten wir unseren Mitgliedern eine neue Sportart an. Wir haben zwei engagierte Boule-Spielerinnen gewinnen können, die uns dieses Spiel näher bringen wollen.

Boule wird mit Metallkugeln und einem Holz-“Schweinchen“ ausgeführt. Die Regeln sind recht einfach zu erlernen. Es handelt sich um eine Sportart, die zu zweit oder in Mannschaften gespielt werden kann.


 Montags um 15:00 Uhr
auf der großen Spielfläche im von-Reden-Park in Gehrden. 

Anmeldung / Informationen bei Gisela Gehrmann, Tel 05108/5370 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Gehirntraining durch Bewegung (Kurs-Nr. 13)

DENKEN   UND   BEWEGEN  
das etwas andere Bewegungstraining

Wer rastet, der rostet, das gilt auch für unseren Kopf.
Auch dieser Teil des Körpers ist formbar wie ein Muskel. Gezielte Bewegungen steigern die Gehirndurchblutung in verschiedenen Regionen. Junge Nervenzellen werden gebildet und durch die damit verbundene verstärkte Aktivität verbessert sich unsere Gedächtnisleistung.

Ein Training zur Kombinationsfähigkeit und Konzentration. Wir kombinieren Bewegungsabläufe und Denkaufgaben dahingehend, dass zahlreiche neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen entstehen; denn je mehr dieser Verbindungen, desto vielfältiger die Denkmuster und umso besser entwickelt sich die Leistungsfähigkeit des Gehirns und unsere alltägliche Fähigkeit zur Problembewältigung.

Kurs-Nr. 13           Denken und Bewegen    ab 17.01.2019 bis 04.04.2019

das etwas andere Bewegungstraining zur Kombinationsfähigkeit und Konzentration. Wir kombinieren Bewegungsabläufe und Denkaufgaben

Leitung

Gisela Gehrmann, lizenzierte ÜL „Ganzheitliches Gedächtnistraining“ und präventives Training „Haltung und Bewegung/Wirbelsäulensport“

Uhrzeit

donnerstags      18:15 – 19:15 Uhr  

Ort

Wennigsen, Neustadtstraße 19A,
Familien-, Gesundheits- und Bildungszentrum

Übungseinheiten

12

Kosten MG/NMG

39,00 € / 52,00 € incl. Raummiete

Anmeldung / Info

Gisela Gehrmann, Tel: 05108-5370
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

 

Leichte und lockere Fitness mit der ENERGY DANCE® Methode (Kurs-Nr. 15)

Kurs-Nr. 15           Leichte und lockere Fitness mit der
ENERGY DANCE® Methode -
das "gute Laune Bewegungstraining“

Raus aus dem Kopf, rein in den Körper! Das ganzheitliche Fitnesstraining für mehr Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Für jedes Lebensalter und körperliche Konstitution !

Leitung:                Frau Alexandra Steinmeier,

ausgebildet in der Energy Dance Methode als Dynamic Flow Trainerin

Wochentag

montags

19:00 – 20:00 Uhr

Ort

Wennigsen, Neustadtstraße 19A,

Familien-, Gesundheits- und Bildungszentrum      

Übungseinheiten

12

Kosten MG/NMG

49,00 € / 62,00 €  incl. Raummiete

Anmeldung /
Info

Karola Nolte, Tel. 05103-3547
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Mitzubringen

Fitnessmatte, Turnschuhe, Sportkleidung, Getränk

 

 

ZUMBA® FITNESS (Kurs-Nr. 14)

Kurs-Nr. 14         ZUMBA® FITNESS

 

„WIR BEWEGEN DIE WELT IN EINEM NEUEN TAKT“

ZUMBA® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining.

Leitung

Frau Jeanett Köhn,  ZUMBA® FITNESS Trainerin

Wochentag

mittwochs

18:30 – 19:30 Uhr

Ort

Wennigsen, Neustadtstraße 19A,

Familien-, Gesundheits- und Bildungszentrum  

Übungseinheiten

12

Kosten MG/NMG

72,00 € / 84,00 € incl. Raummiete

Anmeldung /
Info

Karola Nolte, Tel. 05103-3547
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Mitzubringen

Turnschuhe, Sportkleidung, Getränk

 

 

Funktions- und Beckenbodentraining für Männer (Kurs-Nr. 10)

 

Kurs-Nr. 10

„Funktions- und Beckenbodentraining für Männer“

Leitung

Frau Dagmar Ihmels

Wochentag

dienstags      10:15 – 11:15 Uhr

Ort

Wennigsen, Hauptstr. 31 A (Gesundheitszentrum)

Übungseinheiten

12

Kosten MG/NMG incl. Raummiete

54,00 € / 67,00 €

Anmeldung/ Info: Tel. 05045-912010  /  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
bzw. Gabriele Wehrmann, Tel. 05103-3676
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Atemtraining/Gymnastik auf dem Stuhl und PR nach Jacobsen (Kurs-Nr. 9)

 

Kurs-Nr. 9

Atemtraining/Gymnastik auf dem Stuhl und PR nach Jacobson

Leitung

Frau Dagmar Ihmels

Wochentag

Dienstags     11:30 – 12:30 Uhr

Ort

Wennigsen, Hauptstr. 31 A  (Gesundheitszentrum)

Übungseinheiten

12

Kosten MG/NMG einschl. Raummiete

49,00 € / 62,00 € 

Anmeldung / Info: Tel. 05045-912010 /  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! 
bzw. Gabriele Wehrmann, Tel. 05103-3676
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Progressive Relaxation (PM) nach Jacobsen (Kurs-Nr. 8)

Kurs-Nr. 8

Progressive Relaxation (PM) nach Jacobson

Leitung

Frau Dagmar Ihmels

Wochentag

montags

Uhrzeit

17:00 – 18:00 Uhr

Ort

Bredenbeck, Grundschule, Schulstraße

Übungseinheiten

12

Kosten MG/NMG einschl. Raummiete

39,00 € / 52,00 €   

Anmeldung / Info: Tel. 05045-912010 /  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
bzw. Gabiele Wehrmann, Tel. 05103-3676
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

 

Heigl-Bewegungstraining (Kurs-Nr. 7)

Kurs-Nr. 7

Heigl-Bewegungstraining in der Natur
BEWEGUNG   ATMUNG   ENTSPANNUNG   

Leitung

Frau Giesela Lembke 

Wochentag

dienstags  

Uhrzeit

17:00 – 18:00 Uhr

Termine.

Folgetermine ab 07.05.2019

Blocktermine werden rechtzeitig bekannt gegeben

Ort

Gehrden, V.-Reden-Park, Eingang Franzburger Str.

Übungseinheiten

9

Kosten MG/NMG

33,00 € / 42,00 € 

Anmeldung / Info

Brigitte Ziegler, Tel.: 05108-921209 (AB)
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

 

Hatha-Yoga (Kurs-Nr. 6)

 

Kurs-Nr. 6

Hatha-Yoga

Leitung

Frau Margarete Krebs

Yogalehrerin BDY/EYU,

Kurse zertifiziert durch die
Zentrale Prüfstelle Prävention

Wochentag

mittwochs    

Uhrzeit

10:30 - 11:45 Uhr

Ort

Gehrden, Agnes-Miegel-Str. 1, Elternschule

Übungseinheiten

12

Kosten MG/NMG

53,00 € / 66,00 €    einschl. Raummiete

Anmeldung / Info

Gudrun Vorreiter,

Tel. 05108-6421842, mobil: 01577-3830971,
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Hatha-Yoga (Kurs-Nr. 5)

Kurs-Nr. 5

Hatha-Yoga

Leitung

Herr Uwe Schrader

Wochentag

dienstags

Uhrzeit

19:15 – 20:30 Uhr

Ort

Wennigsen / Degersen, Sprachheilkindergarten,
Am Kindergarten 4a

Übungseinheiten

12

Kosten MG /NMG

53,00 € / 66,00 €   einschl. Raummiete

Anmeldung / Info

Rosemarie von Strohe, Tel.: 05103-927630
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Hatha-Yoga (Kurs-Nr. 4)

Kurs-Nr. 4

Hatha-Yoga

Leitung

Herr Uwe Schrader

Wochentag

dienstags

Uhrzeit

17:45 – 19:00 Uhr

Ort

Wennigsen / Degersen, Sprachheilkindergarten,
Am Kindergarten 4a

Übungseinheiten

12

Kosten MG /NMG

53,00 € / 66,00 €   einschl. Raummiete

Anmeldung / Info

Rosemarie von Strohe, Tel.: 05103-927630
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

 

Hatha-Yoga (Kurs-Nr. 3)

 

Kurs-Nr. 3

Hatha-Yoga

Leitung

Frau Margarete Krebs

Yogalehrerin BDY/EYU,

Kurse zertifiziert durch die
Zentrale Prüfstelle Prävention

Wochentag

mittwochs       

Uhrzeit

09:00 – 10:15 Uhr

Ort

Gehrden, Agnes-Miegel-Str. 1, Elternschule

Übungseinheiten

12

Kosten MG/NMG einschl. Raummiete

53,00 € / 66,00 €

Anmeldung / Info

Gudrun Vorreiter,
Tel. 05108-6421842, mobil: 01577-3830971,
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Wirbelsäulengymnastik (Kurs-Nr. 2)

 

Kurs-Nr. 2

Wirbelsäulengymnastik

Leitung

Frau Caren Gerlach

Wochentag

freitags

Uhrzeit

18:30 – 19:30 Uhr

Ort

Bredenbeck, Turnhalle der Grundschule

Übungseinheiten

12

Kosten MG/NMG

39,00 € / 52,00 €

Anmeldung / Info

Gisela Gehrmann,        Tel. 05108-5370
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

bzw. auch Tel. 05109-63593 (Frau Arlt)

Wirbelsäulengymnastik (Kurs-Nr. 1)

 

Kurs-Nr. 1

Wirbelsäulengymnastik

Leitung

Frau Helga Wolff

Wochentag

donnerstags

Uhrzeit

13:45  - 14:45 Uhr

Ort

Wennigsen, Turnhalle Im Lindenfelde

Übungseinheiten

12

Kosten MG/NMG

39,00 € / 52,00 €

Anmeldung / Info

Rosemarie von Strohe, Tel.: 05103-927630
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!