Heigl-Bewegungstraining Kurs Nr. 37

Kurs-Nr. 37

Heigl-Bewegungstraining in der Natur
BEWEGUNG   ATMUNG   ENTSPANNUNG

Leitung

Frau Giesela Lembke  

Termine

freitags
Termine werden rechtzeitig bekanntgegeben bzw. auf Nachfrage

Uhrzeit

09:30 – 10:30 Uhr

Ort

Gehrden, Ottomar-von-Reden Park, Eingang Franzburger Str.

ÜE

Blockkurs mit 10 ÜE

Kosten

36,50 € / 45,50 € (MG/NMG)

Anmeldung / Info

Brigitte Ziegler, Tel.: 05108-921209 (AB)
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

KLANGMEDITATION online via ZOOM

In der Klangmeditation hat die Klangschale keinen direkten Kontakt mit dem Körper. Die Wirkung erfolgt ausschließlich über die sanft bis kräftigen Klänge, Töne und Vibrationen der angeschlägelten Schalen. Eine tiefe Entspannung setzt ein und die Stresshormone werden deutlich reduziert.

 

So kann der Körper eine Harmonie zwischen Körper Geist und Seele herstel­len und die Selbstheilungskräfte aktivieren. Die Einleitung in die Klangmeditation wird ähnlich wie bei einer Phantasiereise mit Worten ein­geleitet.

Leitung

Kurs Nr. 36

Frau Roswitha Kaiser 
Kneipp-Gesundheitstrainerin SKA

Klangmassagepraktikerin  Peter Hess®

freitags

19:00 – 20:00 Uhr

Ort

Daheim am Monitor vom Smartphone, Tablet oder TV

4 Termine

Kosten MG/NMG

05. – 26. November 2021
4 ÜE
à 60 Minuten 16,00 € / 20,00 €

Voraussetzungen

Anmeldung bei ZOOM, Software runterladen

Veranstaltungstag

Teilnehmer werden von der Übungsleiterin per Mail ca. 30 Minuten vorher mit der notwendigen Zugangsberechtigung informiert

Hinweise:                 

dicke Matte, dicke Socken und etwas zum Trinken zurechtlegen

Verbindliche Anmeldung / Info:

Gudrun Vorreiter, mobil: 01577-3830971,
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

PRAXISKURS zur vitalstoffreichen Ernährung (Kurs-Nr. 12)

Termin 17. November 2021 (Mittwoch) 17:00 –21:00 Uhr

„Essen für unser Immunsystem“

Alle reden über das Immunsystem, wir tun etwas dafür mit vitalstoffreicher Vollwertkost.

Seien Sie dabei, wenn wir Brot und/oder Brötchen aus frisch gemahlenem Vollkornmehl backen, leckere Brotaufstriche herstellen und vitalstoffreiche Salate zubereiten.

Etwas Warmes  und etwas Süßes wird es auch geben.

Wir freuen uns auf Sie J

 

Leitung: Angela Jordan  Ärztlich  gepr. Gesundheitsberaterin GGB

 

Vordruck kann angefordert werden bei Gudrun Vorreiter,
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Tel: 01577-3830971

 Ort :  Grundschule Bredenbeck, Lehrküche, Schulstr. 14
         30974 Wennigsen (OT Bredenbeck)

Kosten MG/NMG

Jeweils 14,00 € / 21,00 €
zzgl. Kosten für Zutaten

Hinweis

Begrenzte Teilnehmerzahl (max. 12 TN)
Anmeldeschluss: 10. November 2021

Bitte mitbringen: scharfes Messer, Schürze, Geschirrtuch,
                           Behältnis für evtl. übrig bleibende Kostproben

Klangmeditation (Kurs-Nr. 30)

In der Klangmeditation hat die Klangschale keinen direkten Kontakt mit dem Körper. Die Wirkung erfolgt ausschließlich über die sanft bis kräftigen Klänge, Töne und Vibrationen der angeschlägelten Schalen. Eine tiefe Entspannung setzt ein und die Stresshormone werden deutlich reduziert. So kann der Körper eine Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele herstel­len und die Selbstheilungskräfte aktivieren. Die Einleitung in die Klangmeditation wird ähnlich wie bei einer Phantasiereise mit Worten ein­geleitet.

Leitung Kurs Nr. 30

(Blockkurse)

Frau Roswitha Kaiser 
Kneipp-Gesundheitstrainerin SKA
Klangmassagepraktikerin  Peter Hess®

Übungseinheiten 

Kosten MG/NMG

02. September – 14. Oktober 2021
7 ÜE à 90 Minuten 46,50 € / 58,00 €

04. November – 09. Dezember 2021
6 ÜE
à 90 Minuten 40,00 € / 50,00 €

Uhrzeit

17:45 Uhr – 19:15 Uhr                 (Coronabedingte Kleingruppen)

Ort

30974 Wennigsen, Neustadtstraße 19A,
Familien-, Gesundheits- und Bildungszentrum                          

   

Hinweise

Bitte dicke Matte, dicke Socken und etwas zum Trinken mitbringen / begrenzte TN-Zahl

Verbindliche Anmeldung /

Info

Karola Nolte, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Telefon: 05103-3547 (AB), mobil: 0162-9604261

Waldbaden (Kurs-Nr. 26)

“ Heilendes und achtsam begleitetes WALDBADEN“

„Alles was wir brauchen, um gesund zu bleiben, hat uns die Natur
reichlich geschenkt“ (Sebastian Kneipp)

„Shinrin Yoku“ – das Waldbaden, ein positiver Trend aus Japan wissenschaftlich erforscht, belegt, was wir schon lange wissen. Die positive Kraft des Waldes und seine Duftstoffe, die Ätherischen Öle, stärken unsere Gesundheit. Das Waldbaden wird professionell begleitet und ist somit weit mehr als nur ein Spaziergang. Achtsamkeitsübungen unterstützen die nachhaltige Wirkung.

Was könne Sie sich nun konkret unter dem Waldbaden vorstellen?

Neben einem achtsamen Spaziergang genießen wir den Wald mit allen Sinnen.
Atemgymnastik, Meditationsübungen und Rituale
werden uns auf dem Weg begleiten.

Heilendes Waldbaden …. 
- als Stress- und Burnout Prophylaxe
- zur Herz- Kreislaufstärkung und Blutdruckregulation
- bei Depression
- stärkt das Immunsystem
- unterstützt die Krebsprophylaxe
- fördert das Ein- und Durchschlafen

Leitung

Frau Roswitha Kaiser, Kneipp-Gesundheitstrainerin SKA

Termin

22. September 2021 (Mi)

11:00 Uhr – 14:00 Uhr                                                   

 Treffpunkt  

Naturfreundehaus, Im Bullerbach Tal,
30890 Barsinghausen  (Navi-Adresse)

Kosten MG/NMG

12,00 € / 15,00 €

Hinweise

Witterungsbedingt angepasste Bekleidung, Getränke und Snacks bitte mitbringen,
TN begrenzt, max. 12 Teilnehmer

Verbindliche Anmeldung /
Info

Gudrun Vorreiter Tel: 01577-3830971, 05108-6421842, 
Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Yoga für Männer (Kurs-Nr. 25)

YOGA   FÜR   MÄNNER      

Vielleicht wollte „ Mann“ ja eigentlich schon einmal gern einen Yogakurs besuchen, aber so als Exot unter Frauen dann doch lieber nicht!
Jetzt können Sie in diesem Kurs nur unter Männern die vielfältigen Wirkungen von Yoga erfahren und lernen sich zu entspannen und abzuschalten. Vielleicht den Körper neu entdecken, Geschmeidigkeit erhalten oder wieder entwickeln.

Leitung Kurs-Nr. 25

Herr Uwe Schrader

Wochentag

Dienstags  (außer in den Schulferien)

Uhrzeit

09:30 – 10:45 Uhr 

Ort

Wennigsen / Holtensen, Dorfgemeinschaftshaus,  Querstr. 1A

Übungseinheiten

Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus

Kosten MG /NMG

53,00 € / 66,00 €   einschl. Raummiete

Hinweis

Matte bitte mitbringen

Anmeldung / Info

Gudrun Vorreiter, Tel.:   05108-6421842 bzw. 01577-3830971
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

BOULE mit Kneippfreunden

Zwei engagierte Trainerinnen und Mitglieder unseres Vereins, Inge Genius und Rita Wegener, vermitteln Kenntnisse für dieses Spiel. Die Regeln sind recht einfach zu erlernen. In der Regel spielen zwei Mannschaften mit Metallkugeln gegeneinander, die aus ein bis drei Spielern bestehen. Das Ziel ist es, mit den eigenen Kugeln möglichst nah an eine Zielkugel zu gelangen (das sog. Schweinchen). Diese Zielkugel und die Kugeln des Gegners können dabei auch weggeschossen werden.
Kugeln bitte nach Möglichkeit mitbringen.

Boule   in   Gehrden   im   von-Reden-Park

Montags       15:00 Uhr - 16:00 Uhr
(Winterzeit)  14:00 Uhr - 15:00 Uhr
Treffpunkt:   30989 Gehrden, Ottomar-von-Reden-Park

Infos erteilen die Trainerinnen:  
Inge Genius,Tel.05108-6080920 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Rita Wegener, Tel. 05108-5192 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Leichte und lockere Fitness mit der ENERGY DANCE® Methode (Kurs-Nr. 15)

Kurs-Nr. 15           Leichte und lockere Fitness mit der
ENERGY DANCE® Methode -
das "gute Laune Bewegungstraining“

Raus aus dem Kopf, rein in den Körper! Das ganzheitliche Fitnesstraining für mehr Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Für jedes Lebensalter und körperliche Konstitution !

Leitung:                Frau Alexandra Steinmeier,
ausgebildet in der Energy Dance Methode als Dynamic Flow Trainerin

Wochentag

montags

19:00 – 20:00 Uhr

Ort

Wennigsen, Neustadtstraße 19A, Familien-, Gesundheits- und Bildungszentrum      

Übungseinheiten

Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus

Kosten MG/NMG

auf Nachfrage

Anmeldung / Info

Karola Nolte, Tel. 05103-3547, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Mitzubringen

Fitnessmatte, Turnschuhe, Sportkleidung, Getränk

 

 

Funktions- und Beckenbodentraining für Männer (Kurs-Nr. 10)

 

Kurs-Nr. 10

„Funktions- und Beckenbodentraining für Männer“

Leitung

Frau Dagmar Ihmels

Wochentag

dienstags      10:15 – 11:15 Uhr

Ort

Wennigsen, Hauptstr. 31 A (Gesundheitszentrum)

Übungseinheiten

Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus

Kosten MG/NMG incl. Raummiete

54,00 € / 67,00 €

Anmeldung/ Info: Tel. 05045-912010  /  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! bzw. Gabriele Grotstück, Tel.: 0157-33682587 oder Tel. 05103-1835  Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Atemtraining/Gymnastik auf dem Stuhl und PR nach Jacobsen (Kurs-Nr. 9)

 

Kurs-Nr. 9

Atemtraining/Gymnastik auf dem Stuhl und PR nach Jacobson

Leitung

Frau Dagmar Ihmels

Wochentag

Dienstags     11:30 – 12:30 Uhr

Ort

Wennigsen, Hauptstr. 31 A  (Gesundheitszentrum)

Übungseinheiten

Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus

Kosten MG/NMG einschl. Raummiete

49,00 € / 62,00 € 

Anmeldung / Info: Tel. 05045-912010 /  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!, bzw. Gabriele Grotstück, Tel.: 0157-33682587 oder Tel. 05103-1835, Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Progressive Relaxation (PM) nach Jacobsen (Kurs-Nr. 8)

Kurs-Nr. 8

Progressive Relaxation (PM) nach Jacobson

Leitung

Frau Dagmar Ihmels

Wochentag

montags

Uhrzeit

16:30 -17:30 Uhr

Ort

Holtensen, Dorfgemeinschaftshaus

Übungseinheiten

Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus

Kosten MG/NMG einschl. Raummiete

bitte erfragen

Anmeldung / Info: Tel. 05045-912010 /  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
bzw. Gabriele Grotstück, Tel.: 0157-33682587 oder Tel. 05103-1835
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

 

Heigl-Bewegungstraining (Kurs-Nr. 7)

Kurs-Nr. 7

Heigl-Bewegungstraining in der Natur  -   BEWEGUNG   ATMUNG   ENTSPANNUNG   

Leitung

Frau Giesela Lembke 

Wochentag
Termine

dienstags  
Termine werden durch die Medien bekanntgegeben

Uhrzeit

17:00 – 18:00 Uhr

Ort

Gehrden, V.-Reden-Park, Eingang Franzburger Str.

Übungseinheiten

9

Kosten MG/NMG

33,00 € / 42,00 € 

Anmeldung / Info

Brigitte Ziegler, Tel.: 05108-921209 (AB), Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

 

Hatha-Yoga (Kurs-Nr. 6)

 

Kurs-Nr. 6

Hatha-Yoga

Leitung

Frau Margarete Krebs, Yogalehrerin BDY/EYU,
Kurse zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention

Wochentag

mittwochs (außer in den Schulferien)  

Uhrzeit

10:30 - 11:45 Uhr

Ort

Gehrden, Agnes-Miegel-Str. 1, Elternschule

Übungseinheiten

Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus

Kosten MG/NMG

53,00 € / 66,00 €    einschl. Raummiete

Anmeldung / Info

Gudrun Vorreiter,  Tel. 05108-6421842, mobil: 01577-3830971,
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Hatha-Yoga (Kurs-Nr. 5)

Kurs-Nr. 5

Hatha-Yoga

Leitung

Herr Uwe Schrader

Wochentag

dienstags   (außer in den Schulferien)

Uhrzeit

19:15 – 20:30 Uhr

Ort

Wennigsen / Degersen, Sprachheilkindergarten, Am Kindergarten 4a

Übungseinheiten

Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus

Kosten MG /NMG

53,00 € / 66,00 €   einschl. Raummiete

Anmeldung / Info

Gudrun Vorreiter, mobil: 01577-3830971, Tel. 05108-6421842,
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Hatha-Yoga (Kurs-Nr. 4)

Kurs-Nr. 4

Hatha-Yoga

Leitung

Herr Uwe Schrader

Wochentag

dienstags   fortlaufend  (außer in den Schulferien)  

Uhrzeit

17:45 – 19:00 Uhr

Ort

Wennigsen / Degersen, Sprachheilkindergarten, Am Kindergarten 4a

Übungseinheiten

12

Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus

Kosten MG /NMG

53,00 € / 66,00 €   einschl. Raummiete

Anmeldung / Info

Gudrun Vorreiter, mobil: 01577-3830971, Tel. 05108-6421842
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

 

Hatha-Yoga (Kurs-Nr. 3)

 

Kurs-Nr. 3

Hatha-Yoga

Leitung

Frau Margarete Krebs, Yogalehrerin BDY/EYU,
Kurse zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention

Wochentag

mittwochs       

Uhrzeit

09:00 – 10:15 Uhr

Ort

Gehrden, Agnes-Miegel-Str. 1, Elternschule

Übungseinheiten 

Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus 

Kosten MG/NMG einschl. Raummiete

53,00 € / 66,00 €

Anmeldung / Info

Gudrun Vorreiter, Tel. 05108-6421842, mobil: 01577-3830971,
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Wirbelsäulengymnastik (Kurs-Nr. 2)

 

Kurs-Nr. 2

Wirbelsäulengymnastik

Leitung

Frau Caren Gerlach

Wochentag

freitags

Uhrzeit

18:30 – 19:30 Uhr

Ort

Bredenbeck, Turnhalle der Grundschule

Übungseinheiten

Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus

Kosten MG/NMG

39,00 € / 52,00 €

Anmeldung / Info

Gabriele Grotstück, Tel.: 0157-33682587 oder Tel. 05103-1835 
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! bzw. auch Tel. 05109-63593 (Frau Arlt)

Wirbelsäulengymnastik (Kurs-Nr. 1)

 

Kurs-Nr. 1

Wirbelsäulengymnastik

Leitung

Frau Helga Wolff

Wochentag

donnerstags

Uhrzeit

13:45  - 14:45 Uhr

Ort

Wennigsen, Turnhalle Im Lindenfelde

Übungseinheiten

Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus 

Kosten MG/NMG

39,00 € / 52,00 €

Anmeldung / Info

Gabriele Grotstück, Tel.: 0157-33682587 oder Tel. 05103-1835   
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!