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NEU Sturzprophylaxe NEU Sorgen Sie für mehr Sicherheit im Alter |
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Oft reicht nur ein kurzer Moment der Unaufmerksamkeit, der zu einem Sturz führen kann. Die Folgen können schmerzhafte Prellungen und Knochenbrüche sein. Mit zunehmendem Alter steigt das Sturzrisiko. Es gibt jedoch Maßnahmen und Übungen, um das Sturzrisiko zu minimieren. Beugen Sie jetzt vor! |
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Kurs-Nr. 30 |
Klangmeditation indoor |
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In der Klangmeditation hat die Klangschale keinen direkten Kontakt mit dem Körper. Die Wirkung erfolgt ausschließlich über die sanft bis kräftigen Klänge, Töne und Vibrationen der angeschlägelten Schalen. Eine tiefe Entspannung setzt ein und die Stresshormone werden deutlich reduziert. |
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Leitung
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Frau Roswitha Kaiser Klangmassagepraktikerin Peter Hess® |
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donnerstags |
17:45 Uhr – 19:15 Uhr |
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Ort |
30974 Wennigsen, Neustadtstraße 19A Familien-, Gesundheits- und Bildungszentrum |
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Blockkurs |
14., 21., 28. Sept. und 05., 12. Oktober 2022 |
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Kosten |
5 ÜE à 90 Minuten 50,00 € / 62,50 € |
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Blockkurs |
09., 16., 23. Und 30. November 2022 |
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Kosten |
4 ÜE à 90 Minuten 40,00 € / 50,00 € |
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Hinweise: |
Bitte dicke Matte, eine leichte Decke, dicke Socken und etwas zum Trinken mitbringen (begrenzte TN-Zahl) |
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Verbindliche Anmeldg. / Info: |
Karola Nolte, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! Telefon: 05103-3547 (AB), mobil: 0162-9604261 |
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Klangmeditation im Einklang mit der Natur in Gehrden |
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Wir dürfen in der Natur dem Klang lauschen, entspannen und zur Ruhe kommen. Treffpunkt wird bei Rückfrage.mitgeteilt. |
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Leitung Kurs-Nr. 35 |
Frau Roswitha Kaiser Klangmassagepraktikerin Peter Hess® |
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mittwochs Kosten MG/NMG |
4 ÜE à 60 Minuten 28,00 € / 35,00 € |
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Ort |
30989 Gehrden, Treffpunkt: telefonische Mitteilung |
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27. April – 18. Mai 2022 14:00 Uhr – 15:00 Uhr |
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01. / 08. / 22. und 29. Juni 2022 14:00 Uhr – 15:00 Uhr (15.06. entfällt) |
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06. Juli – 27. Juli 2022 18:00 Uhr – 19:00 Uhr |
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Hinweise: |
Bitte ein Sitzkissen bzw. dicke Matte, eine leichte Decke und etwas zum Trinken mitbringen (begrenzte TN-Zahl) |
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Verbindliche Anmeldg. / Info: |
Anke Ohrdorff, mobil: 0160-97637177 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! |
Tai Chi Chuang und Qi Gong sind Bewegungsformen bzw. eine Philosophie, die eng miteinander verwandt sind…..
….wie z.B. Mutter und Kind. Während Qi Gong Übungen einzelne Organe ansprechen können, steht Tai Chi als Ganzes da. Die Bewegungsübungen im Tai Chi als auch im Qi Gong haben das Ziel, die Gesundheit des Menschen zu erhalten und zu verbessern, die Achtsamkeit für sich selbst, seinen Körper und seinene Mitmenschen gegenüber zu fördern. Beide Formen basieren auf der TCM, in deren Kontext es um die Lehre des Chi (oder auch Qi eschrieben), die Lebenskraft und die Energie geht. Qi fließt in allen Lebenwesen, ähnlich wie das Blut. Verspannungen körperlicher und auch seelischere Art führen zu Stauungen des Qi-Flusses, was auf längere Sicht krank machen kann. Durch Tai Chi und Qi Gong werden Blockaden aufgelöst. Die meisten Übungen werden mit körperlichen Bewegungen ausgeführt, es gibt aber auch das sogenannte „stille Qi Gong“, wo nur mit Hilfe der Vorstellungskraft das Qi beeinflusst wird.
Langsame, fließende Bewegungen, die nach genau festgelegten Abläufen erfolgen, sind typisch für Tai Chi. Die Bewegungen strahlen Ruhe aus – wie am Himmel vorbeiziehende Wolken.
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Leitung |
Frau Karin Klokeman, Kursleiterin für "T´ai Chi Ch´uan und meditative Energiearbeit" (zertifiziert) |
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mittwochs |
18:30 Uhr – 20:00 Uhr |
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Ort |
30974 Wennigsen, Neustadtstraße 19A Familien-, Gesundheits- und Bildungszentrum |
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Übungseinheiten |
Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus |
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Kosten |
12 ÜE à 90 Minuten 78,00 € / 96,00 € ( MG / Gäste ) |
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Hinweise: |
Bitte rutschfeste Socken und etwas zum Trinken mitbringen / begrenzte TN-Zahl |
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Verb. Anmeldung / Info: |
Karola Nolte, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! mobil: 0162-9604261 |
YOGA FÜR MÄNNER
Vielleicht wollte „ Mann“ ja eigentlich schon einmal gern einen Yogakurs besuchen, aber so als Exot unter Frauen dann doch lieber nicht!
Jetzt können Sie in diesem Kurs nur unter Männern die vielfältigen Wirkungen von Yoga erfahren und lernen sich zu entspannen und abzuschalten. Vielleicht den Körper neu entdecken, Geschmeidigkeit erhalten oder wieder entwickeln.
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Leitung Kurs-Nr. 25 |
Herr Uwe Schrader |
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Wochentag |
Dienstags (außer evtl. in den Schulferien) |
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Uhrzeit |
09:30 – 10:45 Uhr |
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Ort |
Wennigsen / Holtensen, Dorfgemeinschaftshaus, Querstr. 1A |
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Übungseinheiten |
Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus |
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Kosten |
53,00 € / 66,00 € ( MG / Gäste ) |
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Hinweis |
Matte bitte mitbringen |
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Anmeldung / Info |
Gudrun Vorreiter, Tel.: 01577-3830971 |
Zwei engagierte Trainerinnen und Mitglieder unseres Vereins, Inge Genius und Rita Wegener, vermitteln Kenntnisse für dieses Spiel. Die Regeln sind recht einfach zu erlernen. In der Regel spielen zwei Mannschaften mit Metallkugeln gegeneinander, die aus ein bis drei Spielern bestehen. Das Ziel ist es, mit den eigenen Kugeln möglichst nah an eine Zielkugel zu gelangen (das sog. Schweinchen). Diese Zielkugel und die Kugeln des Gegners können dabei auch weggeschossen werden.
Kugeln bitte nach Möglichkeit mitbringen.
Boule in Gehrden im von-Reden-Park
Montags 15:00 Uhr - 16:00 Uhr
(Winterzeit) 14:00 Uhr - 15:00 Uhr
Treffpunkt: 30989 Gehrden, Ottomar-von-Reden-Park
Infos erteilen die Trainerinnen:
Inge Genius,Tel.05108-6080920 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Rita Wegener, Tel. 05108-5192 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Seit zwanzig Jahren bietet Dagmar Ihmels im Kneipp-Verein Übungseinheiten an, die sowohl therapiebegleitend als auch im Rahmen der Prävention eingesetzt werden.
Durch ihre vielseitige Ausbildung hat sie ein Programm entwickelt, dass sich aus folgenden Themenschwerpunkten zusammensetzt: Atemtechniken, funktioneller Gymnastik, Beckenbodentraining und Progressiver Muskelentspannung.
Verschiedene Atemtechniken werden mit Übungsformen für den Stütz- und Bewegungsapparat kombiniert. Dazu kommen Bewegungsabläufe im Alltag und ein Entspannungstraining.
Diese Inhalte ermöglichen den Teilnehmenden, ihre Erfahrungen in den Alltag einzubringen. Sowohl stressbezogene Erscheinungsformen wie Schlafstörungen, Kopfschmerzen/Migräne, Bluthochdruck oder muskuläre Verspannungen lassen sich durch diese Kombination positiv beeinflussen.
Frau Ihmels spricht in unseren Gesundheitskursen sowohl Frauen als auch Männer an. Die Gruppengröße richtet sich nach der Größe des Übungsraumes.
Innerhalb der Kleingruppen können Wünsche und Bedürfnisse der Teilnehmenden individuell berücksichtigt werden.
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Kurs-Nr. 9 |
Atemtraining/Gymnastik auf dem Stuhl und PR nach Jacobson |
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Leitung |
Frau Dagmar Ihmels |
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Wochentag |
Dienstags 11:30 – 12:30 Uhr |
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Ort |
Wennigsen, Hauptstr. 31 A (Gesundheitszentrum) |
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Übungseinheiten |
Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus |
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Kosten |
49,00 € / 62,00 € ( MG / Gäste ) |
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Anmeldung / Info: Tel. 05045-912010 / Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!, bzw. Gabriele Grotstück, Tel.: 0157-33682587, Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! |
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Kurs-Nr. 6 |
Hatha-Yoga |
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Leitung |
Frau Jane Röhl |
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Wochentag |
mittwochs |
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Uhrzeit |
10:30 - 11:45 Uhr |
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Ort |
Gehrden, Agnes-Miegel-Str. 1, Elternschule |
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Übungseinheiten |
Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus |
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Kosten |
53,00 € / 66,00 € ( MG / Gäste ) |
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Anmeldung / Info |
Gudrun Vorreiter, Tel. mobil: 01577-3830971, |
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Kurs-Nr. 5 |
Hatha-Yoga |
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Leitung |
Herr Uwe Schrader |
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Wochentag |
dienstags |
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Uhrzeit |
19:15 – 20:30 Uhr |
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Ort |
Wennigsen / Degersen, Sprachheilkindergarten, Am Kindergarten 4a |
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Übungseinheiten |
Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus |
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Kosten |
53,00 € / 66,00 € ( MG / Gäste ) |
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Anmeldung / Info |
Gudrun Vorreiter, Tel. mobil: 01577-3830971 |
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Kurs-Nr. 4 |
Atmung – Bewegung - Entspannung |
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Leitung |
Frau Dagmar Ihmels |
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Wochentag |
dienstags |
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Uhrzeit |
17:45 – 19:00 Uhr |
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Ort |
Wennigsen / Degersen, Sprachheilkindergarten, |
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Übungseinheiten |
Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus |
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Kosten |
53,00 € / 66,00 € ( MG / Gäste ) |
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Anmeldung / Info |
Anmeldung / Info: Tel. 05045-912010 / Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! bzw. Gabriele Grotstück, Tel.: 0157-33682587 |
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Kurs-Nr. 3 |
Hatha-Yoga |
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Leitung |
Frau Jane Röhl |
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Wochentag |
mittwochs |
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Uhrzeit |
09:00 – 10:15 Uhr |
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Ort |
Gehrden, Agnes-Miegel-Str. 1, Elternschule |
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Übungseinheiten |
Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus |
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Kosten |
53,00 € / 66,00 € ( MG / Gäste ) |
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Anmeldung / Info |
Gudrun Vorreiter, Tel. mobil: 01577-3830971, |
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Kurs-Nr. 2 |
Wirbelsäulengymnastik |
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Leitung |
Frau Caren Gerlach |
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Wochentag |
freitags |
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Uhrzeit |
18:30 – 19:30 Uhr |
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Ort |
Bredenbeck, Turnhalle der Grundschule |
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Übungseinheiten |
Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus |
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Kosten |
39,00 € / 52,00 € ( MG / Gäste ) |
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Anmeldung / Info |
Gabriele Grotstück, Tel.: 0157-33682587 |
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Kurs-Nr. 1 |
Wirbelsäulengymnastik |
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Leitung |
Frau Helga Wolff |
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Wochentag |
donnerstags |
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Uhrzeit |
13:45 - 14:45 Uhr |
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Ort |
Wennigsen, Turnhalle Im Lindenfelde |
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Übungseinheiten |
Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus |
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Kosten |
39,00 € / 52,00 € ( MG / Gäste ) |
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Anmeldung / Info |
Gabriele Grotstück, Tel.: 0157-33682587 |