Sturzprophylaxe (Kurs-Nr. 39)

NEU        Sturzprophylaxe    NEU

Sorgen Sie für mehr Sicherheit im Alter

Oft reicht nur ein kurzer Moment der Unaufmerksamkeit, der zu einem Sturz führen kann. Die Folgen können schmerzhafte Prellungen und Knochenbrüche sein. Mit zunehmendem Alter steigt das Sturzrisiko. Es gibt jedoch Maßnahmen und Übungen, um das Sturzrisiko zu minimieren. Beugen Sie jetzt vor!

Leitung

Kurs-Nr. 39

Frau Roswitha Kaiser
Kneipp-Gesundheitstrainerin SKA

 

donnerstags

15., 22., 29. September 2022 und 6.Oktober 2022

17:30 – 19:00 Uhr

Kosten

4 ÜE à 90 Minuten    48,00 € / 58,00 € ( MG / Gäste )

Ort

30974 Wennigsen, Neustadtstraße 19A

Familien-, Gesundheits- und Bildungszentrum                            

Hinweise:

begrenzte TN-Zahl

Verb. Anmeldg. bis zum 02. September 2022 bei:: Karola Nolte, mobil: 0162-9604261, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! Infos: Roswitha Kaiser, mobil: 015738206214, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Klangmeditation (Kurs-Nr. 30)

Kurs-Nr. 30    

Klangmeditation   indoor

In der Klangmeditation hat die Klangschale keinen direkten Kontakt mit dem Körper. Die Wirkung erfolgt ausschließlich über die sanft bis kräftigen Klänge, Töne und Vibrationen der angeschlägelten Schalen. Eine tiefe Entspannung setzt ein und die Stresshormone werden deutlich reduziert.

Leitung

 

Frau Roswitha Kaiser
Kneipp-Gesundheitstrainerin SKA

Klangmassagepraktikerin Peter Hess®

donnerstags

17:45 Uhr – 19:15 Uhr

Ort

30974 Wennigsen, Neustadtstraße 19A

Familien-, Gesundheits- und Bildungszentrum                            

Blockkurs

14., 21., 28. Sept. und 05., 12. Oktober 2022

Kosten
MG / Gäste

5 ÜE à 90 Minuten 50,00 € / 62,50 €

Blockkurs

09., 16., 23. Und 30. November 2022

Kosten
MG / Gäste

4 ÜE à 90 Minuten 40,00 € / 50,00 €

Hinweise:                

Bitte dicke Matte, eine leichte Decke, dicke Socken und etwas zum Trinken mitbringen (begrenzte TN-Zahl)

Verbindliche Anmeldg. / Info:

Karola Nolte, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Telefon: 05103-3547 (AB), mobil: 0162-9604261

 

 

Klangmeditation im Einklang mit der Natur

Klangmeditation im Einklang mit der Natur  in Gehrden  

Wir dürfen in der Natur dem Klang lauschen, entspannen und zur Ruhe kommen. Treffpunkt wird bei Rückfrage.mitgeteilt.

Leitung

Kurs-Nr. 35 

Frau Roswitha Kaiser 
Kneipp-Gesundheitstrainerin SKA

Klangmassagepraktikerin  Peter Hess®

mittwochs

Kosten MG/NMG

4 ÜE à 60 Minuten

28,00 € / 35,00 € 

Ort

30989 Gehrden, Treffpunkt: telefonische Mitteilung

27. April – 18. Mai 2022    14:00 Uhr – 15:00 Uhr 

01. / 08. / 22. und 29. Juni 2022    14:00 Uhr – 15:00 Uhr (15.06. entfällt)

06. Juli – 27. Juli 2022      18:00 Uhr – 19:00 Uhr 

Hinweise:                 

Bitte ein Sitzkissen bzw. dicke Matte, eine leichte Decke und etwas zum Trinken mitbringen (begrenzte TN-Zahl)

Verbindliche Anmeldg. / Info:

Anke Ohrdorff, mobil: 0160-97637177

Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Tai Chi - Qi Gong (Kurs-Nr. 38)

Tai Chi Chuang und Qi Gong sind Bewegungsformen bzw. eine Philosophie, die eng miteinander verwandt sind…..

….wie z.B. Mutter und Kind. Während Qi Gong Übungen einzelne Organe ansprechen können, steht Tai Chi als Ganzes da. Die Bewegungsübungen im Tai Chi als auch im Qi Gong haben das Ziel, die Gesundheit des Menschen zu erhalten und zu verbessern, die Achtsamkeit für sich selbst, seinen Körper und seinene Mitmenschen gegenüber zu fördern. Beide Formen basieren auf der TCM, in deren Kontext es um die Lehre des Chi (oder auch Qi eschrieben), die Lebenskraft und die Energie geht. Qi fließt in allen Lebenwesen, ähnlich wie das Blut. Verspannungen körperlicher und auch seelischere Art führen zu Stauungen des Qi-Flusses, was auf längere Sicht krank machen kann. Durch Tai Chi und Qi Gong werden Blockaden aufgelöst. Die meisten Übungen werden mit körperlichen Bewegungen ausgeführt, es gibt aber auch das sogenannte „stille Qi Gong“, wo nur mit Hilfe der Vorstellungskraft das Qi beeinflusst wird.

Langsame, fließende Bewegungen, die nach genau festgelegten Abläufen erfolgen, sind typisch für Tai Chi. Die Bewegungen strahlen Ruhe aus – wie am Himmel vorbeiziehende Wolken.

Leitung
Kurs-Nr. 38

Frau Karin Klokeman, Kursleiterin für "T´ai Chi Ch´uan und meditative Energiearbeit" (zertifiziert)

mittwochs

18:30 Uhr – 20:00 Uhr  

Ort

30974 Wennigsen, Neustadtstraße 19A

Familien-, Gesundheits- und Bildungszentrum                          

Übungseinheiten

Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus 

Kosten

12 ÜE à 90 Minuten   78,00 € / 96,00 € ( MG / Gäste )

Hinweise:                 

Bitte rutschfeste Socken und etwas zum Trinken mitbringen / begrenzte TN-Zahl

Verb. Anmeldung / Info:

Karola Nolte, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

mobil: 0162-9604261

Heigl-Bewegungstraining Kurs 37

Heigl-Bewegungstraining in der Natur
BEWEGUNG   ATMUNG   ENTSPANNUNG

Leitung

Frau Giesela Lembke 

Termine werden jeweils rechtzeitig bekanntgegeben

Kurs-Nr.  7

Dienstags   17:00 – 18:00 Uhr

Kurs-Nr. 37

Freitags      09:30 – 10:30 Uhr

Ort

Gehrden, V.-Reden-Park, Eingang Franzburger Str.

ÜE

Blockkurs mit 10 ÜE

Kosten

36,50 € / 45,50 €  (MG/Gäste)

Anmeldung / Info

Brigitte Ziegler, Tel.: 05108-921209 (AB)
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Yoga für Männer (Kurs-Nr. 25)

YOGA   FÜR   MÄNNER      

Vielleicht wollte „ Mann“ ja eigentlich schon einmal gern einen Yogakurs besuchen, aber so als Exot unter Frauen dann doch lieber nicht!
Jetzt können Sie in diesem Kurs nur unter Männern die vielfältigen Wirkungen von Yoga erfahren und lernen sich zu entspannen und abzuschalten. Vielleicht den Körper neu entdecken, Geschmeidigkeit erhalten oder wieder entwickeln.

Leitung Kurs-Nr. 25

Herr Uwe Schrader

Wochentag

Dienstags  (außer evtl. in den Schulferien)

Uhrzeit

09:30 – 10:45 Uhr 

Ort

Wennigsen / Holtensen, Dorfgemeinschaftshaus,  Querstr. 1A

Übungseinheiten

Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus

Kosten

53,00 € / 66,00 €   ( MG / Gäste )

Hinweis

Matte bitte mitbringen

Anmeldung / Info

Gudrun Vorreiter, Tel.: 01577-3830971
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

BOULE mit Kneippfreunden

Zwei engagierte Trainerinnen und Mitglieder unseres Vereins, Inge Genius und Rita Wegener, vermitteln Kenntnisse für dieses Spiel. Die Regeln sind recht einfach zu erlernen. In der Regel spielen zwei Mannschaften mit Metallkugeln gegeneinander, die aus ein bis drei Spielern bestehen. Das Ziel ist es, mit den eigenen Kugeln möglichst nah an eine Zielkugel zu gelangen (das sog. Schweinchen). Diese Zielkugel und die Kugeln des Gegners können dabei auch weggeschossen werden.
Kugeln bitte nach Möglichkeit mitbringen.

Boule   in   Gehrden   im   von-Reden-Park

Montags       15:00 Uhr - 16:00 Uhr
(Winterzeit)  14:00 Uhr - 15:00 Uhr
Treffpunkt:   30989 Gehrden, Ottomar-von-Reden-Park

Infos erteilen die Trainerinnen:  
Inge Genius,Tel.05108-6080920 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Rita Wegener, Tel. 05108-5192 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Funktions- und Beckenbodentraining für Männer (Kurs-Nr. 10)

Seit zwanzig Jahren bietet Dagmar Ihmels im Kneipp-Verein Übungseinheiten an, die sowohl therapiebegleitend als auch im Rahmen der Prävention eingesetzt werden.

Durch ihre vielseitige Ausbildung hat sie ein Programm entwickelt, dass sich aus folgenden Themenschwerpunkten zusammensetzt: Atemtechniken, funktioneller Gymnastik, Beckenbodentraining und Progressiver Muskelentspannung.

Verschiedene Atemtechniken werden mit Übungsformen für den Stütz- und Bewegungsapparat kombiniert. Dazu kommen Bewegungsabläufe im Alltag und ein Entspannungstraining.

Diese Inhalte ermöglichen den Teilnehmenden, ihre Erfahrungen in den Alltag einzubringen. Sowohl stressbezogene Erscheinungsformen wie Schlafstörungen, Kopfschmerzen/Migräne, Bluthochdruck oder muskuläre Verspannungen lassen sich durch diese Kombination positiv beeinflussen.

Frau Ihmels spricht in unseren Gesundheitskursen sowohl Frauen als auch Männer an. Die Gruppengröße richtet sich nach der Größe des Übungsraumes.

Innerhalb der Kleingruppen können Wünsche und Bedürfnisse der Teilnehmenden individuell berücksichtigt werden.

Kurs-Nr. 10

Funktions- und Beckenbodentraining
               für Männer 

Leitung

Frau Dagmar Ihmels

Wochentag

dienstags      10:15 – 11:15 Uhr

Ort

Wennigsen, Hauptstr. 31 A (Gesundheitszentrum)

Übungseinheiten

Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus

Kosten

70,50 € / 83,50 € ( MG / Gäste )  

Anmeldung / Info: Tel. 05045-912010 /  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!  bzw. Gabriele Grotstück, Tel.: 0157-33682587  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Atemtraining/Gymnastik auf dem Stuhl und PR nach Jacobsen (Kurs-Nr. 9)

 

Kurs-Nr. 9

Atemtraining/Gymnastik auf dem Stuhl und PR nach Jacobson

Leitung

Frau Dagmar Ihmels

Wochentag

Dienstags     11:30 – 12:30 Uhr

Ort

Wennigsen, Hauptstr. 31 A  (Gesundheitszentrum)

Übungseinheiten

Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus

Kosten

49,00 € / 62,00 € ( MG / Gäste )  

Anmeldung / Info: Tel. 05045-912010 /  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!, bzw. Gabriele Grotstück, Tel.: 0157-33682587, Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Progressive Relaxation (PM) nach Jacobsen (Kurs-Nr. 8)

 

Kurs-Nr. 8

Progressive Relaxation (PM)
nach Jacobson

Leitung

Frau Dagmar Ihmels

Wochentag

montags    16:30 – 17:30 Uhr

Ort

Wennigsen / Holtensen,
Dorfgemeinschaftshaus,  Querstr. 1A

Übungseinheiten

Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus

Kosten

53,00 € / 66,00 €  ( MG / Gäste )  

Anmeldung / Info: Tel. 05045-912010 /  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!  bzw. Gabriele Grotstück, Tel.: 0157-33682587
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Heigl-Bewegungstraining (Kurs-Nr. 7)

Heigl-Bewegungstraining in der Natur
BEWEGUNG   ATMUNG   ENTSPANNUNG

Leitung

Frau Giesela Lembke 

Termine werden jeweils rechtzeitig bekanntgegeben

Kurs-Nr.  7

Dienstags   17:00 – 18:00 Uhr

Kurs-Nr. 37

Freitags      09:30 – 10:30 Uhr

Ort

Gehrden, V.-Reden-Park, Eingang Franzburger Str.

ÜE

Blockkurs mit 10 ÜE

Kosten

36,50 € / 45,50 €  (MG / Gäste)

Anmeldung / Info

Brigitte Ziegler, Tel.: 05108-921209 (AB)
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!


 

Hatha-Yoga (Kurs-Nr. 6)

 

Kurs-Nr. 6

Hatha-Yoga

Leitung

Frau Jane Röhl

Wochentag

mittwochs 

Uhrzeit

10:30 - 11:45 Uhr

Ort

Gehrden, Agnes-Miegel-Str. 1, Elternschule

Übungseinheiten

Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus

Kosten

53,00 € / 66,00 €    ( MG / Gäste )  

Anmeldung / Info

Gudrun Vorreiter,  Tel. mobil: 01577-3830971,
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Hatha-Yoga (Kurs-Nr. 5)

Kurs-Nr. 5

Hatha-Yoga

Leitung

Herr Uwe Schrader

Wochentag

dienstags  

Uhrzeit

19:15 – 20:30 Uhr

Ort

Wennigsen / Degersen, Sprachheilkindergarten, Am Kindergarten 4a

Übungseinheiten

Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus

Kosten

53,00 € / 66,00 € ( MG / Gäste )

Anmeldung / Info

Gudrun Vorreiter, Tel. mobil: 01577-3830971
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Atmung-Bewegung-Entspannung (Kurs-Nr. 4)

 

Kurs-Nr. 4

Atmung – Bewegung - Entspannung

Leitung

Frau Dagmar Ihmels

Wochentag

dienstags 

Uhrzeit

17:45 – 19:00 Uhr

Ort

Wennigsen / Degersen, Sprachheilkindergarten,
Am Kindergarten 4a

Übungseinheiten

Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus

Kosten

53,00 € / 66,00 € ( MG / Gäste )

Anmeldung / Info

Anmeldung / Info: Tel. 05045-912010 /  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!  bzw. Gabriele Grotstück, Tel.: 0157-33682587
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Hatha-Yoga (Kurs-Nr. 3)

 

Kurs-Nr. 3

Hatha-Yoga

Leitung

Frau Jane Röhl

Wochentag

mittwochs       

Uhrzeit

09:00 – 10:15 Uhr

Ort

Gehrden, Agnes-Miegel-Str. 1, Elternschule

Übungseinheiten 

Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus 

Kosten

53,00 € / 66,00 € ( MG / Gäste )

Anmeldung / Info

Gudrun Vorreiter, Tel. mobil: 01577-3830971,
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Wirbelsäulengymnastik (Kurs-Nr. 2)

 

Kurs-Nr. 2

Wirbelsäulengymnastik

Leitung

Frau Caren Gerlach

Wochentag

freitags

Uhrzeit

18:30 – 19:30 Uhr

Ort

Bredenbeck, Turnhalle der Grundschule

Übungseinheiten

Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus

Kosten

39,00 € / 52,00 € ( MG / Gäste )

Anmeldung / Info

Gabriele Grotstück, Tel.: 0157-33682587
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! bzw. auch Tel. 05109-63593 (Frau Arlt)

Wirbelsäulengymnastik (Kurs-Nr. 1)

 

Kurs-Nr. 1

Wirbelsäulengymnastik

Leitung

Frau Helga Wolff

Wochentag

donnerstags

Uhrzeit

13:45  - 14:45 Uhr

Ort

Wennigsen, Turnhalle Im Lindenfelde

Übungseinheiten

Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus 

Kosten

39,00 € / 52,00 € ( MG / Gäste )

Anmeldung / Info

Gabriele Grotstück, Tel.: 0157-33682587  
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!