PRAXISKURS zur vitalstoffreichen Ernährung (Kurs-Nr. 12)

Termin 28. Oktober 2020 (Mittwoch) 17:00 –21:00 Uhr

„Essen für unser Immunsystem“

Alle reden über das Immunsystem, wir tun etwas dafür mit vitalstoffreicher Vollwertkost.

Seien Sie dabei, wenn wir Brot und/oder Brötchen aus frisch gemahlenem Vollkornmehl backen, leckere Brotaufstriche herstellen und vitalstoffreiche Salate zubereiten.

Etwas Warmes  und etwas Süßes wird es auch geben.

Wir freuen uns auf Sie J

 

Leitung:

Angela Jordan

Ärztlich  gepr. Gesundheitsberaterin GGB

Fotos: Vorreiter

 

Vordruck kann angefordert werden bei Gudrun Vorreiter,
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Tel: 01577-3830971; 05108-6421842

 

Ort :  Grundschule Bredenbeck, Lehrküche, Schulstr. 14
         30974 Wennigsen (OT Bredenbeck)

Kosten MG/NMG

Jeweils 14,00 € / 21,00 €
zzgl. Kosten für Zutaten

Hinweis

Begrenzte Teilnehmerzahl (max. 12 TN)

Bitte mitbringen: scharfes Messer, Schürze, Geschirrtuch,
                           Behältnis für evtl. übrig bleibende Kostproben

KLANGMEDITATION IM EINKLANG MIT DER NATUR (Kurs-Nr. 30-A)

Mit den gelockerten Corona-Regeln dürfen wir in der Natur, mit dem erforderlichen Abstand und unter Einhaltung der Hygieneregeln, wieder dem Klang lauschen, entspannen und zur Ruhe kommen. Wir treffen uns in Kleingruppen bis zu 5 Personen an der Wassertretstelle im Wald

Leitung:  Frau Roswitha Kaiser, Kneipp-Gesundheitstrainerin SKA

Klangmassagepraktikerin  Peter Hess®

Termine   
jeweils mittwochs           

01. / 08. / 22. Juli 2020   19. / 26. August 2020

Uhrzeit

14:00 Uhr – 15:00 Uhr 

Ort

30974 Wennigsen, Wennigser Mark - kurz hinter dem Georgsplatz in der Wennigser Mark, unmittelbar am Toppius-Platz, zweigt der Weg links ab

Kurs Nr. 30 A

Kosten MG/NMG

5 Treffen à 60 Minuten 35,00 € / 48,00 €

Hinweise

Bitte ein Sitzkissen, evtl. auch eine leichte Decke und etwas zum Trinken mitbringen (begrenzte TN-Zahl)

Verbindliche Anmeldung / Info

Gudrun Vorreiter, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Tel: 01577-3830971; 05108-6421842

LINE DANCE (Kurs-Nr. 31)

Line Dance ist eine eigenständige Tanz Art, die zu den American Line & Western Dances gehört. Oftmals wird zu Country Music getanzt, aber auch zu Irish Folk Music, Oldies oder zu modernen Liedern aus fast jeder Musikrichtung.

Line Dance ist für alle Altersstufen geeignet. Ein Tanzpartner ist nicht erforderlich. Es wird in Linien neben- und hintereinander getanzt. Das Erlernen der festgelegten Choreographien hält auch die „grauen Zellen“ in Schwung. Line Dance ist einfach nur Spaß!

Leitung Kurs-Nr. 31               

Frau Claudia Vogt

Wochentag

mittwochs

Uhrzeit

18:30 – 19:30 Uhr

Ort

30974 Wennigsen, Neustadtstraße 19A

Familien-, Gesundheits- und Bildungszentrum                          

Übungseinheiten

Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus

Kosten MG/NMG

49,00 € / 62,00 €

Mitzubringen

Turnschuhe, Sportkleidung, Getränk

Anmeldung / Info

Karola Nolte, Tel. 05103-3547

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Klangmeditation (Kurs-Nr. 30)

In der Klangmeditation hat die Klangschale keinen direkten Kontakt mit dem Körper. Die Wirkung erfolgt ausschließlich über die sanft bis kräftigen Klänge, Töne und Vibrationen der angeschlägelten Schalen. Eine tiefe Entspannung setzt ein und die Stresshormone werden deutlich reduziert. So kann der Körper eine Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele herstel­len und die Selbstheilungskräfte aktivieren. Die Einleitung in die Klangmeditation wird ähnlich wie bei einer Phantasiereise mit Worten ein­geleitet.

Leitung Kurs Nr. 30

(Blockkurse)

Frau Roswitha Kaiser 
Kneipp-Gesundheitstrainerin SKA
Klangmassagepraktikerin  Peter Hess®

7 Übungseinheiten 

27. August – 08. Oktober 2020 (donnerstags)

Uhrzeit

18:00 Uhr – 19:30 Uhr 

Ort

30974 Wennigsen, Neustadtstraße 19A, Familien-, Gesundheits- und Bildungszentrum                          

Kosten MG/NMG

7 ÜE à 90 Minuten 42,00 € / 52,00 €

Hinweise

Bitte dicke Matte, dicke Socken und etwas zum Trinken mitbringen / begrenzte TN-Zahl

Verbindliche Anmeldung /

Info

Gudrun Vorreiter, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!Tel: 01577-3830971; 05108-6421842

TriloChi (Kurs-Nr. 28)

TriloChi® „Let it flow“… mit dem achtsamen Körpertraining zu sorgfältig ausgewählter Musik. Weiche, runde und fließende Bewegungen aus den Bereichen Tai Ji, Qi Gong, Pilates, Chi Yoga und Rückentraining bringen die Lebensenergie (Chi) in einem harmonischen Fluss, wirken ausgleichend und wohltuend auf Körper und Geist. Das Gewebe wird durchsaftet und geschmeidig, der Atem harmonisiert sich und ohne, dass du es merkst, beginnt deine Seele zu lächeln. Dein Körper, Geist und deine Seele verbinden sich miteinander.

TriloChi lässt dich beweglich und entspannt werden und ist geeignet für alle, die sich nach Bewegung und Entspannung sehnen und ein einzigartiges, ganzheitliches Entspannungstraining erleben möchten – ganz ohne Leistungsdruck und Ehrgeiz.    Ich freue mich auf dich!

Leitung  Kurs-Nr. 28

         

Frau Silke Andresen, TriloChi (R) Kursleiterin
ÜL in der Gesundheits- Prävention 
ÜL im Reha Sport

Wochentag

montags       (außer in den Schulferien)            

Uhrzeit

17:45 – 19:00 Uhr

Ort

Wennigsen / Holtensen,  Dorfgemeinschaftshaus,  Querstr. 1A

Übungseinheiten

Dauerkurs im 10-er Abrechnungsmodus

Kosten MG/NMG

53,00 € / 66,00 €

Mitzubringen

Yoga Matte; bequeme Kleidung; dicke Socken und ggf. eine Decke für die Entspannung

Anmeldung / Info

Karola Nolte, Tel. 05103-3547, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

PILATES für Anfänger (Kurs-Nr. 27)

Ganzheitliches Körpertraining für mehr Beweglichkeit und Lebensfreude, bewusste Bewegungsabläufe zur Verbesse-rung von Kraft, Ausdauer und Selbstwahrnehmung  durch besondere Konzentration auf Körper und Atmung 

Leitung Kurs-Nr. 27

              

Frau Angela Birke, lizensierte Pilates-Trainerin

Wochentag

donnerstags          

Uhrzeit

17:00 – 18:00 Uhr

Ort

30974 Wennigsen, Neustadtstraße 19A, Familien-, Gesundheits- und Bildungszentrum                          

Übungseinheiten

Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus

Kosten MG/NMG

45,00 € / 56,00 €

Mitzubringen

Yoga Matte; bequeme Kleidung; Getränk

Anmeldung / Info

Karola Nolte, Tel. 05103-3547, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Waldbaden (Kurs-Nr. 26)

“ Heilendes und achtsam begleitetes WALDBADEN“

„Alles was wir brauchen, um gesund zu bleiben, hat uns die Natur
reichlich geschenkt“ (Sebastian Kneipp)

„Shinrin Yoku“ – das Waldbaden, ein positiver Trend aus Japan wissenschaftlich erforscht, belegt, was wir schon lange wissen. Die positive Kraft des Waldes und seine Duftstoffe, die Ätherischen Öle, stärken unsere Gesundheit. Das Waldbaden wird professionell begleitet und ist somit weit mehr als nur ein Spaziergang. Achtsamkeitsübungen unterstützen die nachhaltige Wirkung.

Was könne Sie sich nun konkret unter dem Waldbaden vorstellen?

Neben einem achtsamen Spaziergang genießen wir den Wald mit allen Sinnen.
Atemgymnastik, Meditationsübungen und Rituale
werden uns auf dem Weg begleiten.

Heilendes Waldbaden …. 
- als Stress- und Burnout Prophylaxe
- zur Herz- Kreislaufstärkung und Blutdruckregulation
- bei Depression
- stärkt das Immunsystem
- unterstützt die Krebsprophylaxe
- fördert das Ein- und Durchschlafen

Leitung

Frau Roswitha Kaiser, Kneipp-Gesundheitstrainerin SKA

Termin

09. September  2020   (Mi)  14:00 Uhr – 17:00 Uhr                   

19. September 2020  (Sa 11:00 – 14:00 Uhr 

 Treffpunkt  

Naturfreundehaus, Im Bullerbach Tal,
30890 Barsinghausen

Kosten MG/NMG

12,00 € / 15,00 €

Hinweise

Witterungsbedingt angepasste Bekleidung, Getränke und Snacks bitte mitbringen,
TN begrenzt, max. 12 Teilnehmer

Verbindliche Anmeldung /
Info

Gudrun Vorreiter Tel: 01577-3830971, 05108-6421842, 
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Yoga für Männer (Kurs-Nr. 25)

YOGA   FÜR   MÄNNER      

Vielleicht wollte „ Mann“ ja eigentlich schon einmal gern einen Yogakurs besuchen, aber so als Exot unter Frauen dann doch lieber nicht!
Jetzt können Sie in diesem Kurs nur unter Männern die vielfältigen Wirkungen von Yoga erfahren und lernen sich zu entspannen und abzuschalten. Vielleicht den Körper neu entdecken, Geschmeidigkeit erhalten oder wieder entwickeln.

Leitung Kurs-Nr. 25

Herr Uwe Schrader

Wochentag

Dienstags  (außer in den Schulferien)

Uhrzeit

09:30 – 10:45 Uhr 

Ort

Wennigsen / Holtensen, Dorfgemeinschaftshaus,  Querstr. 1A

Übungseinheiten

Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus

Kosten MG /NMG

53,00 € / 66,00 €   einschl. Raummiete

Hinweis

Matte bitte mitbringen

Anmeldung / Info

Gudrun Vorreiter, Tel.:   05108-6421842 bzw. 01577-3830971
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

BOULE mit Kneippfreunden

Aufgrund der großen Nachfrage unserer Mitglieder bieten wir sowohl in Gehrden als auch in Wennigsen diese beliebte Kugelsportart an. Zwei engagierte Trainerinnen und Mitglieder unseres Vereins, Inge Genius und Rita Wegener, vermitteln Kenntnisse für dieses Spiel. Die Regeln sind recht einfach zu erlernen. In der Regel spielen zwei Mannschaften mit Metallkugeln gegeneinander, die aus ein bis drei Spielern bestehen. Das Ziel ist es, mit den eigenen Kugeln möglichst nah an eine Zielkugel zu gelangen (das sog. Schweinchen). Diese Zielkugel und die Kugeln des Gegners können dabei auch weggeschossen werden.
Kugeln bitte nach Möglichkeit mitbringen.

Boule   in   Gehrden   im   von-Reden-Park

Montags       15:00 Uhr - 16:00 Uhr
(Winterzeit)  14:00 Uhr - 15:00 Uhr
Treffpunkt:   30989 Gehrden, Ottomar-von-Reden-Park

 Boule   in   Wennigsen  im Lindenfelde   

Donnerstags  15:00 Uhr - 16:00 Uhr
(Winterzeit)     14:00 Uhr - 15:00 Uhr
Treffpunkt:      30974 Wennigsen, Im Lindenfelde 2 (vor der Turnhalle)

Infos erteilen die Trainerinnen:  
Inge Genius,Tel.05108-6080920 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Rita Wegener, Tel. 05108-5192 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Leichte und lockere Fitness mit der ENERGY DANCE® Methode (Kurs-Nr. 15)

Kurs-Nr. 15           Leichte und lockere Fitness mit der
ENERGY DANCE® Methode -
das "gute Laune Bewegungstraining“

Raus aus dem Kopf, rein in den Körper! Das ganzheitliche Fitnesstraining für mehr Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Für jedes Lebensalter und körperliche Konstitution !

Leitung:                Frau Alexandra Steinmeier,
ausgebildet in der Energy Dance Methode als Dynamic Flow Trainerin

Wochentag

montags

19:00 – 20:00 Uhr

Ort

Wennigsen, Neustadtstraße 19A, Familien-, Gesundheits- und Bildungszentrum      

Übungseinheiten

Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus

Kosten MG/NMG

49,00 € / 62,00 €  incl. Raummiete

Anmeldung / Info

Karola Nolte, Tel. 05103-3547, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Mitzubringen

Fitnessmatte, Turnschuhe, Sportkleidung, Getränk

 

 

Funktions- und Beckenbodentraining für Männer (Kurs-Nr. 10)

 

Kurs-Nr. 10

„Funktions- und Beckenbodentraining für Männer“

Leitung

Frau Dagmar Ihmels

Wochentag

dienstags      10:15 – 11:15 Uhr

Ort

Wennigsen, Hauptstr. 31 A (Gesundheitszentrum)

Übungseinheiten

Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus

Kosten MG/NMG incl. Raummiete

54,00 € / 67,00 €

Anmeldung/ Info: Tel. 05045-912010  /  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! bzw. Gabriele Grotstück, Tel.: 0157-33682587 oder Tel. 05103-1835  Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Atemtraining/Gymnastik auf dem Stuhl und PR nach Jacobsen (Kurs-Nr. 9)

 

Kurs-Nr. 9

Atemtraining/Gymnastik auf dem Stuhl und PR nach Jacobson

Leitung

Frau Dagmar Ihmels

Wochentag

Dienstags     11:30 – 12:30 Uhr

Ort

Wennigsen, Hauptstr. 31 A  (Gesundheitszentrum)

Übungseinheiten

Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus

Kosten MG/NMG einschl. Raummiete

49,00 € / 62,00 € 

Anmeldung / Info: Tel. 05045-912010 /  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!, bzw. Gabriele Grotstück, Tel.: 0157-33682587 oder Tel. 05103-1835, Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Progressive Relaxation (PM) nach Jacobsen (Kurs-Nr. 8)

Kurs-Nr. 8

Progressive Relaxation (PM) nach Jacobson

Leitung

Frau Dagmar Ihmels

Wochentag

montags

Uhrzeit

17:00 – 18:00 Uhr

Ort

Bredenbeck, Grundschule, Schulstraße 14

Übungseinheiten

Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus

Kosten MG/NMG einschl. Raummiete

39,00 € / 52,00 €   

Anmeldung / Info: Tel. 05045-912010 /  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
bzw. Gabriele Grotstück, Tel.: 0157-33682587 oder Tel. 05103-1835
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

 

Heigl-Bewegungstraining (Kurs-Nr. 7)

Kurs-Nr. 7

Heigl-Bewegungstraining in der Natur  -   BEWEGUNG   ATMUNG   ENTSPANNUNG   

Leitung

Frau Giesela Lembke 

Wochentag
Termine

dienstags   neuer Blockkurs: ab 04. Februar 2020 
Folgetermine werden durch die Medien bekanntgegeben

Uhrzeit

17:00 – 18:00 Uhr

Ort

Gehrden, V.-Reden-Park, Eingang Franzburger Str.

Übungseinheiten

9

Kosten MG/NMG

33,00 € / 42,00 € 

Anmeldung / Info

Brigitte Ziegler, Tel.: 05108-921209 (AB), Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

 

Hatha-Yoga (Kurs-Nr. 6)

 

Kurs-Nr. 6

Hatha-Yoga

Leitung

Frau Margarete Krebs, Yogalehrerin BDY/EYU,
Kurse zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention

Wochentag

mittwochs (außer in den Schulferien)  

Uhrzeit

10:30 - 11:45 Uhr

Ort

Gehrden, Agnes-Miegel-Str. 1, Elternschule

Übungseinheiten

Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus

Kosten MG/NMG

53,00 € / 66,00 €    einschl. Raummiete

Anmeldung / Info

Gudrun Vorreiter,  Tel. 05108-6421842, mobil: 01577-3830971,
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Hatha-Yoga (Kurs-Nr. 5)

Kurs-Nr. 5

Hatha-Yoga

Leitung

Herr Uwe Schrader

Wochentag

dienstags   (außer in den Schulferien)

Uhrzeit

19:15 – 20:30 Uhr

Ort

Wennigsen / Degersen, Sprachheilkindergarten, Am Kindergarten 4a

Übungseinheiten

Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus

Kosten MG /NMG

53,00 € / 66,00 €   einschl. Raummiete

Anmeldung / Info

Gudrun Vorreiter, mobil: 01577-3830971, Tel. 05108-6421842,
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Hatha-Yoga (Kurs-Nr. 4)

Kurs-Nr. 4

Hatha-Yoga

Leitung

Herr Uwe Schrader

Wochentag

dienstags   fortlaufend  (außer in den Schulferien)  

Uhrzeit

17:45 – 19:00 Uhr

Ort

Wennigsen / Degersen, Sprachheilkindergarten, Am Kindergarten 4a

Übungseinheiten

12

Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus

Kosten MG /NMG

53,00 € / 66,00 €   einschl. Raummiete

Anmeldung / Info

Gudrun Vorreiter, mobil: 01577-3830971, Tel. 05108-6421842
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

 

Hatha-Yoga (Kurs-Nr. 3)

 

Kurs-Nr. 3

Hatha-Yoga

Leitung

Frau Margarete Krebs, Yogalehrerin BDY/EYU,
Kurse zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention

Wochentag

mittwochs       

Uhrzeit

09:00 – 10:15 Uhr

Ort

Gehrden, Agnes-Miegel-Str. 1, Elternschule

Übungseinheiten 

Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus 

Kosten MG/NMG einschl. Raummiete

53,00 € / 66,00 €

Anmeldung / Info

Gudrun Vorreiter, Tel. 05108-6421842, mobil: 01577-3830971,
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Wirbelsäulengymnastik (Kurs-Nr. 2)

 

Kurs-Nr. 2

Wirbelsäulengymnastik

Leitung

Frau Caren Gerlach

Wochentag

freitags

Uhrzeit

18:30 – 19:30 Uhr

Ort

Bredenbeck, Turnhalle der Grundschule

Übungseinheiten

Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus

Kosten MG/NMG

39,00 € / 52,00 €

Anmeldung / Info

Gabriele Grotstück, Tel.: 0157-33682587 oder Tel. 05103-1835 
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! bzw. auch Tel. 05109-63593 (Frau Arlt)

Wirbelsäulengymnastik (Kurs-Nr. 1)

 

Kurs-Nr. 1

Wirbelsäulengymnastik

Leitung

Frau Helga Wolff

Wochentag

donnerstags

Uhrzeit

13:45  - 14:45 Uhr

Ort

Wennigsen, Turnhalle Im Lindenfelde

Übungseinheiten

Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus 

Kosten MG/NMG

39,00 € / 52,00 €

Anmeldung / Info

Gabriele Grotstück, Tel.: 0157-33682587 oder Tel. 05103-1835   
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