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Klangmeditation im Einklang mit der Natur
IM ALTEN GARTEN AM GEHRDENER BERG
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Wir dürfen in der Natur dem Klang lauschen, entspannen und zur Ruhe kommen. Wir treffen uns im NABU-Garten.
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Leitung
Kurs-Nr. 35
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Frau Roswitha Kaiser
Kneipp-Gesundheitstrainerin SKA
Klangmassagepraktikerin Peter Hess®
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mittwochs
Kosten MG/NMG
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4 ÜE à 60 Minuten
28,00 € / 35,00 €
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Ort
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30989 Gehrden, Ziegeleiweg
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27. April – 18. Mai 2022 14:00 Uhr – 15:00 Uhr
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08. Juni – 29. Juni 2022 14:00 Uhr – 15:00 Uhr
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06. Juli – 27. Juli 2022 18:00 Uhr – 19:00 Uhr
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Hinweise:
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Bitte ein Sitzkissen bzw. dicke Matte, eine leichte Decke und etwas zum Trinken mitbringen (begrenzte TN-Zahl)
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Verbindliche Anmeldg. / Info:
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Anke Ohrdorff, mobil: 0160-97637177
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Der Sommer und die Sommersonnenwende.
Ja, der Beginn des Sommers steht vor der Tür und gleichzeitig kündigt sich eine Wende in unserem Jahresverlauf an.
Leuchtende und duftende Kräuter lassen sich jetzt ernten. Sommersonnenwende ist die perfekte Zeit zum Kräuter sammeln. Früher galten Pflanzen, die am Johannistag genau zur Mittagsstunde gesammelt wurden als besonders heilkräftig. Wir setzen ein Rotöl an und stellen wunderbare Produkte her, von denen wir wieder etwas mitnehmen dürfen.
Lassen Sie sich überraschen.
Donnerstag, 16. Juni 2022
Treffpunkt: 16:00 Uhr (ca. 3 Stunden)
Gemeinschaftshaus Ökosiedlung Wennigsen, Unterm Hollerbusch 1
Veranstalter: Kneipp-Verein Wennigsen/Gehrden e.V.
Leitung: Roswitha Kaiser (Vereinsmitglied, Kneipp Gesundheitstrainerin und Heilkräuterexpertin)
Begrenzte Teilnehmerzahl und Beachtung der zum Termin gültigen niedersächsischen Pandemie-Verordnung (s.a. Infos Region Hannover)
Kosten: 18,00 € (Mitglieder) 27,00 € (Nichtmitglieder)
Verbindliche Anmeldung notwendig bis zum 10.06.2022
Bei Roswitha Kaiser,
mobil 0157-38206214
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Tai Chi Chuang und Qi Gong sind Bewegungsformen bzw. eine Philosophie, die eng miteinander verwandt sind…..
….wie z.B. Mutter und Kind. Während Qi Gong Übungen einzelne Organe ansprechen können, steht Tai Chi als Ganzes da. Die Bewegungsübungen im Tai Chi als auch im Qi Gong haben das Ziel, die Gesundheit des Menschen zu erhalten und zu verbessern, die Achtsamkeit für sich selbst, seinen Körper und seinene Mitmenschen gegenüber zu fördern. Beide Formen basieren auf der TCM, in deren Kontext es um die Lehre des Chi (oder auch Qi eschrieben), die Lebenskraft und die Energie geht. Qi fließt in allen Lebenwesen, ähnlich wie das Blut. Verspannungen körperlicher und auch seelischere Art führen zu Stauungen des Qi-Flusses, was auf längere Sicht krank machen kann. Durch Tai Chi und Qi Gong werden Blockaden aufgelöst. Die meisten Übungen werden mit körperlichen Bewegungen ausgeführt, es gibt aber auch das sogenannte „stille Qi Gong“, wo nur mit Hilfe der Vorstellungskraft das Qi beeinflusst wird.
Langsame, fließende Bewegungen, die nach genau festgelegten Abläufen erfolgen, sind typisch für Tai Chi. Die Bewegungen strahlen Ruhe aus – wie am Himmel vorbeiziehende Wolken.
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Leitung
Kurs-Nr. 38
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Frau Karin Klokeman, Kursleiterin für "T´ai Chi Ch´uan und meditative Energiearbeit" (zertifiziert)
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mittwochs
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18:30 Uhr – 19:45 Uhr
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Ort
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30974 Wennigsen, Neustadtstraße 19A
Familien-, Gesundheits- und Bildungszentrum
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Übungseinheiten
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Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus
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Kosten MG/NMG
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12 ÜE à 75 Minuten 65,00 € / 78,00 €
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Hinweise:
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Bitte dicke Matte, dicke Socken und etwas zum Trinken mitbringen / begrenzte TN-Zahl
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Verb. Anmeldung / Info:
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Karola Nolte, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
mobil: 0162-9604261
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Heigl-Bewegungstraining in der Natur
BEWEGUNG ATMUNG ENTSPANNUNG
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Leitung
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Frau Giesela Lembke
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Termine werden jeweils rechtzeitig bekanntgegeben
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Kurs-Nr. 7
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Dienstags 17:00 – 18:00 Uhr, Fortführung 01.02.2022
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Kurs-Nr. 37
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Freitags 09:30 – 10:30 Uhr, Fortführung 04.02.2022
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Ort
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Gehrden, V.-Reden-Park, Eingang Franzburger Str.
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ÜE
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Blockkurs mit 10 ÜE
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Kosten
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36,50 € / 45,50 € (MG/NMG)
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Anmeldung / Info
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Brigitte Ziegler, Tel.: 05108-921209 (AB)
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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In der Klangmeditation hat die Klangschale keinen direkten Kontakt mit dem Körper. Die Wirkung erfolgt ausschließlich über die sanft bis kräftigen Klänge, Töne und Vibrationen der angeschlägelten Schalen. Eine tiefe Entspannung setzt ein und die Stresshormone werden deutlich reduziert. So kann der Körper eine Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele herstellen und die Selbstheilungskräfte aktivieren. Die Einleitung in die Klangmeditation wird ähnlich wie bei einer Phantasiereise mit Worten eingeleitet.
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Leitung Kurs Nr. 30
(Blockkurse)
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Frau Roswitha Kaiser
Kneipp-Gesundheitstrainerin SKA
Klangmassagepraktikerin Peter Hess®
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Übungseinheiten
Kosten MG/NMG
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27. Januar - 17. Februar 2021
4 ÜE à 90 Minuten 40,00 € / 50,00 €
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Uhrzeit
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17:45 Uhr – 19:15 Uhr (Coronabedingte Kleingruppen)
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Ort
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30974 Wennigsen, Neustadtstraße 19A,
Familien-, Gesundheits- und Bildungszentrum
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Hinweise
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Bitte dicke Matte, dicke Socken und etwas zum Trinken mitbringen / begrenzte TN-Zahl
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Verbindliche Anmeldung /
Info
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Karola Nolte, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Telefon: 05103-3547 (AB), mobil: 0162-9604261 |
Essbare Landschaft und die grüne Hausapotheke ( 2 Termine )
Gegen jedes Leiden ist ein Kraut gewachsen (Sebastian Kneipp)
Im Frühling, wenn das erste Grün sprießt, beschenkt uns die Natur mit ihren grünen Delikatessen. Die ersten Wildkräuter bereichern nicht nur unseren Speiseplan, sie sind auch reine Vitaminkraftpakete. Viele Wildkräuter sind auch Arzneipflanzen. Das wusste auch Sebastian Kneipp (1821-1897) und setzte sie gezielt bei Krankheiten ein. Die meisten Pflanzen, die er verwendete, wachsen in unserer Nähe. In meinen Kräuterexkursionen gibt es viel zu entdecken. Wir begeben uns „aufmerksam“ in die heimische Wildkräuterwelt: Schauen, riechen und schmecken.
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Datum
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Nr
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Kurs Nr. 29
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26.04.2022 (Dienstag)
14:00 – ca. 15:30 Uhr
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A
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Essbare Wildkräuter – Ideen für die Küche
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Im Anschluss an die Führung ist – soweit möglich - ein Kräuterimbiss im Café Teufel vorgesehen zum Selbstkostenpreis.
Treffpunkt: Gehrdener Berg, Berggasthaus Niedersachsen, Köthnerberg 4, 30989 Gehrden, Imbiss im Café Teufel, Steinweg 17, 30989 Gehrden
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14.05.2022 (Samstag)
14:00 – ca. 15:30 Uhr
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B
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Wildkräuter für „fast“ jedes Wehwehchen
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Im Anschluss an die Führung ist – soweit möglich - ein Kräuterimbiss im Café Teufel zum Selbstkostenpreis vorgesehen.
Treffpunkt: Gehrdener Berg, Berggasthaus Niedersachsen, Köthnerberg 4 30989 Gehrden, Imbiss im Café Teufel, Steinweg 17, 30989 Gehrden
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Referentin: Hannelore Funk,
Heilpraktikerin, Buchautorin, Heilkräuterexpertin (SKA)
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Hinweis: Bitte kleine Wasserflasche zum Abspülen der Kräuter mitbringen
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Kosten pro Führung: MG/NMG 7,00 € / 10,50 €
zzgl. Kosten für Kräuterimbiss ca. 5,00 €, begrenzte Teilnehmerzahl
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Verbindliche Anmeldung: bei Gabriele Grotstück, Tel.: 0157-33682587 oder 05103-1835, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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KURSANGEBOTE
“ Heilendes und achtsam begleitetes WALDBADEN“
„Alles was wir brauchen, um gesund zu bleiben, hat uns die Natur
reichlich geschenkt“ (Sebastian Kneipp)
„Shinrin Yoku“ – das Waldbaden, ein positiver Trend aus Japan wissenschaftlich erforscht, belegt, was wir schon lange wissen. Die positive Kraft des Waldes und seine Duftstoffe - die ätherischen Öle - stärken unsere Gesundheit. Das Waldbaden wird professionell begleitet und ist somit weit mehr als nur ein Spaziergang. Achtsamkeitsübungen unterstützen die nachhaltige Wirkung. Was können Sie sich nun konkret unter dem Waldbaden vorstellen? Neben einem achtsamen Spaziergang genießen wir den Wald mit allen Sinnen. Atemgymnastik, Meditationsübungen und Rituale
werden uns auf dem Weg begleiten.
Heilendes Waldbaden ….
- als Stress- und Burnout Prophylaxe
- zur Herz- Kreislaufstärkung/Blutdruckregulation
- bei Depression
- stärkt das Immunsystem
- unterstützt die Krebsprophylaxe
- fördert das Ein- und Durchschlafen
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Leitung
Kurs Nr. 26
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Frau Roswitha Kaiser
Kneipp-Gesundheitstrainerin SKA,
Naturcoach (zertifiziert)
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Termin
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07. Mai 2022 (Sa)
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Uhrzeit
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11:00 – 14:00 Uhr
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Termin
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09. Juni 2022 (Do.)
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Uhrzeit
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17:00 – 20:00 Uhr
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Treffpunkt
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Naturfreundehaus,
30890 Barsinghausen,
Im Bullerbachtal (Navi-Adresse) Foto: Vorreiter
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Kosten
je Termin
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12,00 € / 18,00 € MG/NMG
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Hinweise: Witterungsbedingt angepasste Bekleidung, Getränke und Snacks bitte mitbringen, TN begrenzt, max. 12 Teilnehmer
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Info / Verb. Anmeldung: Roswitha Kaiser, Tel: 0157-38206214 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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YOGA FÜR MÄNNER
Vielleicht wollte „ Mann“ ja eigentlich schon einmal gern einen Yogakurs besuchen, aber so als Exot unter Frauen dann doch lieber nicht!
Jetzt können Sie in diesem Kurs nur unter Männern die vielfältigen Wirkungen von Yoga erfahren und lernen sich zu entspannen und abzuschalten. Vielleicht den Körper neu entdecken, Geschmeidigkeit erhalten oder wieder entwickeln.
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Leitung Kurs-Nr. 25
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Herr Uwe Schrader
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Wochentag
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Dienstags (außer in den Schulferien)
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Uhrzeit
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09:30 – 10:45 Uhr
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Ort
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Wennigsen / Holtensen, Dorfgemeinschaftshaus, Querstr. 1A
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Übungseinheiten
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Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus
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Kosten MG /NMG
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53,00 € / 66,00 € einschl. Raummiete
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Hinweis
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Matte bitte mitbringen
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Anmeldung / Info
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Gudrun Vorreiter, Tel.: 05108-6421842 bzw. 01577-3830971
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Zwei engagierte Trainerinnen und Mitglieder unseres Vereins, Inge Genius und Rita Wegener, vermitteln Kenntnisse für dieses Spiel. Die Regeln sind recht einfach zu erlernen. In der Regel spielen zwei Mannschaften mit Metallkugeln gegeneinander, die aus ein bis drei Spielern bestehen. Das Ziel ist es, mit den eigenen Kugeln möglichst nah an eine Zielkugel zu gelangen (das sog. Schweinchen). Diese Zielkugel und die Kugeln des Gegners können dabei auch weggeschossen werden.
Kugeln bitte nach Möglichkeit mitbringen.
Boule in Gehrden im von-Reden-Park
Montags 15:00 Uhr - 16:00 Uhr
(Winterzeit) 14:00 Uhr - 15:00 Uhr
Treffpunkt: 30989 Gehrden, Ottomar-von-Reden-Park
Infos erteilen die Trainerinnen:
Inge Genius,Tel.05108-6080920 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Rita Wegener, Tel. 05108-5192 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Kurs-Nr. 15 Leichte und lockere Fitness mit der
ENERGY DANCE® Methode - das "gute Laune Bewegngstraining“
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Raus aus dem Kopf, rein in den Körper! Das ganzheitliche Fitnesstraining für mehr Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Für jedes Lebensalter und körperliche Konstitution !
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Leitung: Frau Alexandra Steinmeier,
ausgebildet in der Energy Dance Methode als Dynamic Flow Trainerin
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Wochentag
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montags
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19:00 – 20:00 Uhr
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Ort
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Wennigsen, Neustadtstraße 19A,
Familien-, Gesundheits- und Bildungszentrum
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Übungseinheiten
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Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus
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Kosten MG/NMG
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Corona bedingte Kleingruppen 70,00 € / 87,50 €
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Info
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Karola Nolte, Tel. 05103-3547
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Mitzubringen
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Fitnessmatte, Turnschuhe, Sportkleidung, Getränk
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Kurs-Nr. 10
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Funktions- und Beckenbodentraining
für Männer
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Leitung
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Frau Dagmar Ihmels
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Wochentag
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dienstags 10:15 – 11:15 Uhr
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Ort
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Wennigsen, Hauptstr. 31 A (Gesundheitszentrum)
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Übungseinheiten
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Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus
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Kosten MG/NMG incl. Raummiete
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70,50 € / 83,50 €
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Anmeldung / Info: Tel. 05045-912010 / Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! bzw. Gabriele Grotstück, Tel.: 0157-33682587 oder
Tel. 05103-1835 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Kurs-Nr. 9
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Atemtraining/Gymnastik auf dem Stuhl und PR nach Jacobson
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Leitung
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Frau Dagmar Ihmels
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Wochentag
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Dienstags 11:30 – 12:30 Uhr
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Ort
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Wennigsen, Hauptstr. 31 A (Gesundheitszentrum)
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Übungseinheiten
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Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus
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Kosten MG/NMG einschl. Raummiete
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49,00 € / 62,00 €
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Anmeldung / Info: Tel. 05045-912010 / Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!, bzw. Gabriele Grotstück, Tel.: 0157-33682587 oder Tel. 05103-1835, Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Kurs-Nr. 8
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Progressive Relaxation (PM)
nach Jacobson
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Leitung
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Frau Dagmar Ihmels
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Wochentag
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montags 16:30 – 17:30 Uhr
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Ort
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Wennigsen / Holtensen,
Dorfgemeinschaftshaus, Querstr. 1A
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Übungseinheiten
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Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus
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Kosten MG/NMG einschl. Raummiete
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53,00 € / 66,00 €
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Anmeldung / Info: Tel. 05045-912010 / Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! bzw. Gabriele Grotstück, Tel.: 0157-33682587 oder Tel. 05103-1835
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Heigl-Bewegungstraining in der Natur
BEWEGUNG ATMUNG ENTSPANNUNG
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Leitung
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Frau Giesela Lembke
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Termine werden jeweils rechtzeitig bekanntgegeben
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Kurs-Nr. 7
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Dienstags 17:00 – 18:00 Uhr, Fortführung 01.02.2022
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Kurs-Nr. 37
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Freitags 09:30 – 10:30 Uhr, Fortführung 04.02.2022
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Ort
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Gehrden, V.-Reden-Park, Eingang Franzburger Str.
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ÜE
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Blockkurs mit 10 ÜE
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Kosten
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36,50 € / 45,50 € (MG/NMG)
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Anmeldung / Info
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Brigitte Ziegler, Tel.: 05108-921209 (AB)
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Kurs-Nr. 6
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Hatha-Yoga
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Leitung
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Frau Jane Röhl
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Wochentag
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mittwochs (außer in den Schulferien)
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Uhrzeit
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10:30 - 11:45 Uhr
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Ort
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Gehrden, Agnes-Miegel-Str. 1, Elternschule
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Übungseinheiten
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Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus
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Kosten MG/NMG
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53,00 € / 66,00 € einschl. Raummiete
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Anmeldung / Info
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Gudrun Vorreiter, Tel. 05108-6421842, mobil: 01577-3830971,
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Kurs-Nr. 5
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Hatha-Yoga
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Leitung
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Herr Uwe Schrader
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Wochentag
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dienstags (außer in den Schulferien)
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Uhrzeit
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19:15 – 20:30 Uhr
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Ort
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Wennigsen / Degersen, Sprachheilkindergarten, Am Kindergarten 4a
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Übungseinheiten
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Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus
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Kosten MG /NMG
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Corona bedingte Kleingruppen 89,00 € / 114,00 € einschl. Raummiete
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Anmeldung / Info
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Gudrun Vorreiter, mobil: 01577-3830971, Tel. 05108-6421842,
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Kurs-Nr. 4
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Atmung – Bewegung - Entspannung
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Leitung
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Frau Dagmar Ihmels
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Wochentag
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dienstags fortlaufend (außer in den Schulferien)
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Uhrzeit
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17:45 – 19:00 Uhr
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Ort
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Wennigsen / Degersen, Sprachheilkindergarten,
Am Kindergarten 4a
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Übungseinheiten
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Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus
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Kosten MG /NMG
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Corona bedingte Kleingruppen 89,00 € / 114,00 €
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Anmeldung / Info
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Anmeldung / Info: Tel. 05045-912010 / Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! bzw. Gabriele Grotstück, Tel.: 0157-33682587 oder Tel. 05103-1835
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Kurs-Nr. 3
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Hatha-Yoga
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Leitung
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Frau Jane Röhl
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Wochentag
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mittwochs
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Uhrzeit
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09:00 – 10:15 Uhr
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Ort
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Gehrden, Agnes-Miegel-Str. 1, Elternschule
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Übungseinheiten
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Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus
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Kosten MG/NMG einschl. Raummiete
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53,00 € / 66,00 €
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Anmeldung / Info
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Gudrun Vorreiter, Tel. 05108-6421842, mobil: 01577-3830971,
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Kurs-Nr. 2
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Wirbelsäulengymnastik
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Leitung
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Frau Caren Gerlach
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Wochentag
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freitags
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Uhrzeit
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18:30 – 19:30 Uhr
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Ort
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Bredenbeck, Turnhalle der Grundschule
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Übungseinheiten
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Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus
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Kosten MG/NMG
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39,00 € / 52,00 €
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Anmeldung / Info
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Gabriele Grotstück, Tel.: 0157-33682587 oder Tel. 05103-1835
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! bzw. auch Tel. 05109-63593 (Frau Arlt)
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Kurs-Nr. 1
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Wirbelsäulengymnastik
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Leitung
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Frau Helga Wolff
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Wochentag
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donnerstags
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Uhrzeit
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13:45 - 14:45 Uhr
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Ort
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Wennigsen, Turnhalle Im Lindenfelde
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Übungseinheiten
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Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus
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Kosten MG/NMG
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39,00 € / 52,00 €
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Anmeldung / Info
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Gabriele Grotstück, Tel.: 0157-33682587 oder Tel. 05103-1835
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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